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几种职场拖延症的解决办法（工作中拖延症）

来源： 最后更新：22-09-30 03:24:01

拖延是一种普遍的现象，但是如果一个人拖延已经成为一种习惯，干什么都会有拖延迹象，当情况越来越严重时，就要引起重视了，现如今职场拖延症越来越受到人们的关注，接下来就介绍几种职场拖延症的解决办法。

审美疲劳型

这是目前白领最易患的症状，周而复始的工作，让白领对工作缺乏激情，有挫折感，紧张感，厌恶感，对工作无法投入热情，对工作的意义表示怀疑，成就感低落，就易产生拖延症。

解决办法：经常重复同样的工作确实会让人心烦，产生厌倦，当有这种情绪时可以先放下手中的工作，去进行一次小旅行，听一场音乐会，多接触一下工作以外的丰富生活，缓解自己的情绪的同时还会对自己的工作产生新的灵感。

容易颓废型

有些人如果接到一些很艰难很繁琐的任务，就易患上拖延症，他们会问：为什么这样的工作都交给我，等明天再做吧，但是到了明天心里还是不开心，又继续往后拖延。

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解决办法：寻找一切可以找到的帮助，设法降低事情的难度，取得进展，暂时推迟自己想要放弃的心态，每天能多做一点就离成功近一点。

妄自菲薄型

这群人在工作中常常缺乏自信，觉得自己不能很好的完成任务，对自己能力的估计越来越低，最后变成逃避工作，所以，他们不到万不得已，不得不做时，通常都无法下手。

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解决办法；接受别人的帮助和赞扬，找出做得不够的地方，努力改正自己，时刻勉励自己。

抵触情绪型

在工作中，常常会有抵触情绪，对一些自己不喜欢的工作，或者不喜欢的领导安排的工作，通常就以抵制以及消极的态度来面对，越拖越久，最后草草完成。

解决方法：要意识到，不能完成工作，受害的是自己，并不是你不满意的领导，不能因为自己不喜欢这项工作或者不喜欢哪位领，而影响自己的前途。

追求完美型

这群人凡是都追求完美，无论什么样的功效都想要一次做好，表现自己，所以他们不愿意匆忙开始，一定要等到万事具备时才做，而这个万事具备的时候一般都是在最后一刻，最后期限时。

解决办法：鼓励自己说，现在的状态已经很完美，早点开水还有多些时间去完善，检查等等，每天有一点进展都给自己一点点小奖励，要让自己意识到一点错误都不犯是不能的。

标签: 几种职场拖延症的解决办法  拖延症的表现和对策  如何治疗职场拖延症  心理健康  

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