来源: 最后更新:22-04-21 09:25:13
想要提高怀孕的机率就要找出排卵期,这样才能有效让卵子受精。你可以利用计算的方式,或是使用排卵测试试剂、基础体温计来测量。当然,观察你的宫颈黏液变化也是一个方式,排卵期间它会变光滑有弹性。
一般来说,排卵期在生理周期的中间阶段。如果你的生理周期是28~30天,排卵的时间就是14~16天左右,此时是最适合尝试怀孕的时机点。
如同测试怀孕一样,测试排卵也有测试的试剂。你可以在药局购买,选择适合的试剂。这些试剂一样需要检视你的尿液变化,以查明排卵的时间。
另一个预测排卵的好方式是观察你的宫颈黏液变化。随着接近排卵期,宫颈黏液的数量会增加,也会变得像蛋白一样光滑有弹性。
可以准备一个基础体温计,每天测量你的基础体温。当基础体温升高时,就是排卵的时候。你可能需要每个月制作图表纪录,才能有效的预估你的排卵期。
大多数女性在排卵的时候感觉腹部不适和抽筋。你有可能会出现轻微的疼痛,或者是刺痛,不适的感觉因人而异,每个月也可能不同。
有些食物的营养有助于提高受孕的机率,像是鲑鱼、青花菜、坚果、牡蛎、牛奶、鸡蛋等。你可以将这些食物纳入你的日常饮食计划中。
运动不仅可以帮助你的新陈代谢和血液循环,还可以提高卵子的健康和品质,帮助你受孕成功。因此,保持规律的运动习惯,至少每天运动30分钟。
错误时间的性爱无法让卵子受精。因此,你应该要掌握你的排卵期,才能有效的怀孕成功。测量基础体温、观察宫颈黏液变化都有助于预测排卵期。
体重太轻或太重都会影响生育力。因此,维持健康的体重是必要的。摄取健康的食物,避免甜食和酒精,并且让自己规律的运动。
如果你喜欢喝咖啡、吃巧克力,最好现在开始减少你的摄入量。咖啡因会影响你的生育力,甚至可能会导致不孕。
标签: 怎样预测排卵期 正确预测排卵期提高受孕机率 两性健康
鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)
鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)
临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间
2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口
2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口
安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)
安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)
安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)
安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)
安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)
2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整(上饶市人民医院几点上班时间)自12月4日起,上饶市人民医院夜间门诊时间由原来的18:00—21:00调
许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知 引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物 延禧攻略番外剧情(延禧攻略番外剧情介绍) 北京地铁事故多名伤者被送往北京大学国际医院 院方:目前最重伤情为骨折