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打哈欠抽筋怎么回事（打哈欠时抽筋了怎么办）

来源： 最后更新：22-07-29 06:51:47

在犯困时候就会打哈欠，但正常人打完哈欠之后就很快恢复正常，但有少部分人在打哈欠之后出现抽筋现象，下面看看打哈欠抽筋怎么回事，又该怎么恢复正常呢？

肌肉痉挛

肌肉有一定的舒展度，打哈欠若是用力过大，嘴巴张开的幅度大于正常承受范围，会出现颞颌关节周围的肌肉痉挛，引起抽筋现象。

处理方法：按摩颊车、合谷两个穴位，能很快恢复。

缺钙

缺钙引起抽筋这个属于比较常见的医学常识了，人体若是处于较为严重的缺钙状态，在打哈欠的时候也有很大几率引起抽筋。

处理方法：补钙，生活中补钙的方法有食补和药补两种，药物以有机钙吸收最好，而通过食用动物骨头等补充钙效果不怎么好。

疾病引起

哈欠是身体皮肤的外在体现，也是身体出现疾病的一个常见病症，在临床上有颈椎病、高血压、脑供血不足，脑血管病后遗症、糖尿病、慢性结肠炎、女性前列腺病等疾病可出现哈欠时抽筋，也会增加打哈欠的量。

处理方法：腹针取穴。引气归元，双气，腹四关，双商曲浅刺，颈椎僵硬疼痛区对应点浅刺。

身体疲劳

身体在过于疲劳时候哈欠就会接连不断，人的肌肉有一定的耐受程度，在身体严重疲乏时候肌肉也会趋向于休息状态，这时候突然打哈欠就有很大可能出现抽筋。

处理方法：热敷，抽筋后引起疼痛，可用热毛巾热敷，见效快。另外，保持充足的睡眠可有效预防打哈欠。

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