当前位置：首页 > 健康 > 常见疾病

怎么养胃最有效（怎样养胃效果最好）

来源： 最后更新：22-07-20 10:15:47

俗话说，胃病要“三分治七分养”，有好的方法才能养好胃，今天就教教大家怎么养胃。常有的胃病的朋友福音来了，下面就一起来看看吧！

养成良好的生活习惯

少吃多餐，饭只吃七份饱。早上要吃好，中午要吃饱，晚上要吃少。忌暴饮暴食。

改变饮食习惯

按时就餐，坐着吃饭不要站立或蹲着。戒吃辛辣、油炸、烟熏食物如烧烤等，不吃过酸、过冷等刺激强烈的食物，不饮酒，少饮浓茶、咖啡等。多吃素菜和粗纤维食品如芹菜、香菇等。

拥有帝国一切，皆有可能。欢迎访问phome.net

积极食疗

羊肉、狗肉等温热食物均有养胃效果适合胃寒病症；大蒜消毒杀菌可以帮助消除炎症，建议多吃；另外枸杞、银耳、红枣、核桃都可以零食或入菜。

按摩保健

饭后、睡前可以搓热双手以肚脐为中心顺时针环摩64圈。完毕搓热双手按摩小腹。

平心静养

胃病发生与发展，与人的情绪、心态密切相关。因此，要讲究心理卫生，保持精神愉快和情绪稳定，避免紧张、焦虑、恼怒等不良情绪的刺激。

标签: 怎么养胃最有效五个方面高效养胃  疾病预防  养胃  

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jiankang/cjjb/8889.html

姜汤对胃有好处吗 姜汤对胃有什么好处

网站首页 返回栏目

胃不好怎么调理 胃病靠养不靠治