来源: 最后更新:22-07-19 06:00:23
鼻炎的主要症状是鼻塞,会严重影响人的生活质量,平时可以通过一些自我按摩的方法,刺激穴位,辅助治疗鼻炎。下面来看看有鼻炎时按摩哪几个穴位好。
方法一:食指揉按上星穴1分钟;
方法二:食指揉按印堂穴1分钟;
方法三:中指点按大柕穴1-2分钟;
方法三:从大鱼际穴处横擦前胸上部,以前胸处微微发热为度;
方法一:拇指沿着印堂到神庭连线上来回推5-次左右,力量均匀适中;
方法二:食指、中指按压百会穴1-2分钟;
方法三:食指、中指按压承光穴1-2分钟;
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方法四:两拇指罗纹面紧贴在两攒竹穴上,做抹按至太阳穴;
方法五:拇指揉按少商穴1分钟;
方法一:曲拇指揉按禾髎穴,以酸胀痛感为度,揉按1分钟;
方法二:曲拇指揉按水沟穴,以酸胀痛感为度;
方法三:用食指推擦鼻梁骨两侧,上至晴明穴,下到迎香穴,以热胀红润为度。
方法四:用食指推擦鼻梁骨两侧,上至承泣穴、下到地仓穴,以热胀红润为度。
方法一:揉攒竹穴一分钟,力度以能让皮肤微微发热为宜;
方法二:食指指腹揉按太阳穴50下,然后食指指腹由太阳穴向额头中间推50下;
用温水洗脸、洗手,并用手掌搓热掌心和鼻子部位,两手指由鼻翼两侧侧起推至太阳穴20次。
用食指指腹按压迎香穴,以上下、左右,或者顺时针打圈的方式都可以,揉按至迎香穴部位微微发热。
食指指腹轻轻按压曲差穴,顺时针揉按一分钟。
用大拇指和食指沿着鼻梁的山根向下至迎香穴,往返推送按压15次,注意力度不要过大。
大拇指放在风池穴上,以适当的力度轻轻点按风池穴1分钟,至皮肤微微发热。
1、各种出血性及有出血倾向的疾病,如血友病、胃出血等一些失血性疾病不能自我按摩治疗鼻炎;
2、经期月经量过多或血小板减少者;
3、患有鼻衄、鼻咽癌、酒槽鼻、等疾病者不能通过按摩来治疗鼻炎;
4、有皮肤破损或是局部有皮肤病的病变处及附近,禁用手法按摩;
5、情绪不稳定时,如暴怒、忧郁、悲伤时不宜进行按摩;
6、鼻炎久治无效者,不宜坚持按摩治疗,应到医院做针对性治疗;
7、鼻炎患者的自我按摩,应该经常咨询医生,及时配合药物或手术治疗。
1、在季节变换时,注意鼻部保暖,减少因温度变化引起的冷热刺激,冬季晨起,可用冷水洗脸,同时按摩鼻部周围。
2、过敏性鼻炎者应尽量避免与过敏源接触。
3、鼻炎发作期,忌食生冷辛辣食物,多吃粗纤维食物,饮食尽量保持清淡。
4、每天做颈部运动,以颈部为中心,前后左右转动,可以促进颈部血液循环,对鼻塞也有很好的效果,并能改善体质。
5、保持良好的睡眠和起居规律,以减少诱发因素。
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