请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

维生素c是酸性还是碱性 维生素C吃多了有什么影响

来源: 最后更新:22-05-09 09:33:06

导读:市面上有很多在售的维生素C片剂,维生素C是酸性的还是碱性的呢?维生素C吃多了会有什么影响呢?让我们一起来了解一下吧。

市面上有很多在售的维生素C片剂,维生素C是酸性的还是碱性的呢?维生素C吃多了会有什么影响呢?让我们一起来了解一下吧。

维生素c是酸性还是碱性

维生素C是酸性成分。

维生素C是非常常见的一种维生素,日常所见的蔬菜水果中大部分都含有维生素C。维生素C属于酸性物质,其又称为抗坏血酸,作为一种高活性物质,其具有较强的抗氧化性,可以参与机体内许多新陈代谢的过程,能够起到美白嫩肤等多种功效。

Empire CMS,phome.net

维生素C吃多了有什么影响

增加结石风险

维生素C一旦摄入过多的话,会导致体内草酸盐分泌增加,这样就会大大增加患草酸结石的几率。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

引起胃酸过多

维生素C是酸性物质,食用过多的话就会导致胃酸分泌增加,大剂量食用还容易引起腹泻,反酸,胃酸返流等情况。

免疫力下降

摄入过量的维生素C会使得体内白细胞的吞噬能力降低,长期如此就会导致免疫力下降,从而体质就会变差。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

什么人不适合吃维生素C

消化道溃疡患者

维生素c呈酸性,食用后会刺激胃酸的分泌,如果消化道溃疡患者维生素C食用不当的话会加重溃疡面,从而导致病情加重。

尿路结石患者

维生素C经过代谢后会生成草酸,如果有尿路结石的人群再长期食用维生素C的话会加重结石情况。

慢性腹泻人群

维生素C具有促进小肠蠕动的作用,因此有慢性腹泻史的人群一定要少吃维生素C,否则会加重腹泻的症状。

维生素C一天吃多少合适

100-200mg。

一个成年人一天吃100-200mg的维生素C片剂即可,一般也是1-2片左右。维生素C作为人体必需的营养成分,对机体起着非常重要的作用,但是不建议长期靠食用维生素C片剂来补充维生素C。最好的补充维生素C的方法是从新鲜的蔬菜水果中获得,因此我们平常一定要多吃水果蔬菜。

标签: 维生素c是酸性还是碱性  维生素C吃多了有什么影响  疾病预防  维生素C  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jiankang/cjjb/856.html

  • 1鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 2鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 3临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 42023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 52023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

  • 6安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

    安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

  • 7安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

    安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

  • 8安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

    安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

  • 9安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

    安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

  • 10安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

    安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3