来源: 最后更新:22-05-09 09:33:06
市面上有很多在售的维生素C片剂,维生素C是酸性的还是碱性的呢?维生素C吃多了会有什么影响呢?让我们一起来了解一下吧。
维生素C是酸性成分。
维生素C是非常常见的一种维生素,日常所见的蔬菜水果中大部分都含有维生素C。维生素C属于酸性物质,其又称为抗坏血酸,作为一种高活性物质,其具有较强的抗氧化性,可以参与机体内许多新陈代谢的过程,能够起到美白嫩肤等多种功效。
Empire CMS,phome.net |
维生素C一旦摄入过多的话,会导致体内草酸盐分泌增加,这样就会大大增加患草酸结石的几率。
维生素C是酸性物质,食用过多的话就会导致胃酸分泌增加,大剂量食用还容易引起腹泻,反酸,胃酸返流等情况。
摄入过量的维生素C会使得体内白细胞的吞噬能力降低,长期如此就会导致免疫力下降,从而体质就会变差。
维生素c呈酸性,食用后会刺激胃酸的分泌,如果消化道溃疡患者维生素C食用不当的话会加重溃疡面,从而导致病情加重。
维生素C经过代谢后会生成草酸,如果有尿路结石的人群再长期食用维生素C的话会加重结石情况。
维生素C具有促进小肠蠕动的作用,因此有慢性腹泻史的人群一定要少吃维生素C,否则会加重腹泻的症状。
100-200mg。
一个成年人一天吃100-200mg的维生素C片剂即可,一般也是1-2片左右。维生素C作为人体必需的营养成分,对机体起着非常重要的作用,但是不建议长期靠食用维生素C片剂来补充维生素C。最好的补充维生素C的方法是从新鲜的蔬菜水果中获得,因此我们平常一定要多吃水果蔬菜。
标签: 维生素c是酸性还是碱性 维生素C吃多了有什么影响 疾病预防 维生素C
鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)
鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)
临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间
2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口
2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口
安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)
安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)
安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)
安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)
安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)
2023上饶市人民医院夜间门诊时间调整(上饶市人民医院几点上班时间)自12月4日起,上饶市人民医院夜间门诊时间由原来的18:00—21:00调
许昌市接种含XBB变异株抗原成分的新冠病毒疫苗通知 引产后吃什么好的经验之谈 产科医生都在推荐这5种食物 延禧攻略番外剧情(延禧攻略番外剧情介绍) 北京地铁事故多名伤者被送往北京大学国际医院 院方:目前最重伤情为骨折