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免疫力是世界上最好的医生（免疫力是世界上最好的医生,用8个简单的方法激活它）

来源： 最后更新：22-07-10 05:56:18

“免疫力”是大家耳熟能详的一个词语，即使是街头聊天的老大妈们也一口一个“提高免疫力”，免疫力是世界上最好的医生，人的健康与免疫力息息相关，它的重要性不言而喻，那么人们口中的免疫力究竟是什么，又有哪些作用呢？

免疫力是什么

“免疫力”的确切说法应该叫“免疫系统功能”， 它是人体以免疫器官和免疫球蛋白为物质基础，抵抗疾病、维持机体生理平衡的能力，简单来说，它就类似于我们自身抗病的能力。

免疫力能通过人体免疫系统来识别人体内正常与不正常的微生物，并通过免疫应答来排除内、外致病微生物和变性、衰老的细胞。

免疫力的功能

免疫防御功能

我们的免疫系统能够抵御外来生物的侵害，好比战争中的防御系统。机体免疫系统能够抵抗细菌、病毒、寄生虫等病原生物的入侵，并消灭它们分泌的毒性产物，从而保护机体不受损害。

正常情况下，防御功能发挥得当，机体就会免于感染和发病。否则，机体在遭受病原体攻击时就会发生病变，如感染性肺炎、病毒性肝炎、艾滋病等。

免疫稳定功能

指保持自身的稳定的功能，即维持人体内环境平衡稳定的免疫调节功能，以保持人体各系统的正常运转，不偏离正确的轨道。

正常情况下，它可以帮助机体修复、清除衰老和损伤的组织、细胞，而不损害机体的正常细胞。一旦免疫稳定性被破坏，就会发生自身免疫性疾病。比如系统性红斑狼疮、类风湿关节炎等，就是由于机体内发生了针对自身细胞的免疫反应，从而引起疾病。

免疫监视功能

指免疫系统经常监视体内突变细胞的产生，并及时帮助机体杀伤和消除突变细胞。好比人体的警察，发现坏人，就立即制止。如不及时杀灭或排除人体突变的细胞，这些细胞就会不断地繁殖，就有可能变成突变的癌细胞而产生肿瘤。

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免疫力的分类

免疫力主要分为先天性免疫和获得性免疫两种。

先天性免疫

先天性免疫系统是人天然就有的，非特异性的免疫系统。

当病原体企图侵入人体时，天然免疫系统就能发挥防御作用，从而阻止、限制这个病进入人体，或者不让该病原体在体内扩散。它发挥这种防御功能时并不需要以前接触过该病原体，所以这种防御是非特异性的，称为非特异性免疫系统。

获得性免疫

获得性免疫是人体在后天与各种疾病特别是感染性疾病作斗争过程中获得的，它能够更特异地、更有针对性地识别病原体，更有效地发挥免疫效应，其免疫能力强。

获得性免疫系统能够对病原体进行特异的识别，最后导致病原体在体内的清除，并且记住这种病原体的特征，当它第二次入侵时，机体能够更快、更猛烈地对其发动攻击。

免疫力失常的表现

免疫力失常主要包括免疫功能过高和免疫功能过低。

免疫力过高

免疫功能过高是指机体针对某种“异物”的免疫应答过十激烈，从而导致机体自身的损伤，

比如风湿性关节炎、系统性红斑狼疮等，也可对身体外部某些物质反应过度，也就是我们所说的“过敏”，从而引发过敏性哮喘、荨麻疹等。

免疫力过低

免疫功能过低是指机体不能及时清除有害的物质，对于入侵的外来物质缺乏抵抗力，容易发生肿各种病原微生物的感染，包括病毒感染、细菌感染、真菌感染及其他致病微生物所引起的感染。

对于孩子而言，由于自身的免疫系统还不完善，病原体又在不断进化，我们可以通过孩子一年患呼吸道感染的次数，来间接判断孩子的免疫力可能比较薄弱：

2岁以下的孩子，一般上呼吸道感染超过7次/年，或下呼吸道感染超过2次/年 年；

2～5的孩子，上呼吸道感染超过6次/年，或下呼吸道感染超过次2/年；

14 岁以下的孩子，上呼吸道感染超过5次/年，或下呼吸道感染超过2次/年。

出现以上情况，孩子免疫系统可能比较薄弱，建议在医生指导下提高孩子的免疫力。

如何提高免疫力

一个人的免疫力主要受本人的遗传因素控制，但后天的因素对免疫系统也会产生影响。提高免疫力的途径有很多，目前主要的方法有：积极主动的锻炼、均衡的营养、充分有效的睡眠和休息、积极乐观的心态。除此外，还有科学的计划免疫，主要是指给孩子接种疫苗来预防某些传染病。

目前市场上有许多自称提升免疫力的药物，健康的孩子吃了是无效的，免疫力低下而造成疾病的患者，可以通过服用相关的免疫调节药物，具体请在医生指导下治疗，家长不要盲目购买市场上关于提高免疫力的保健品或者药物。

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