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冬天皮肤像蛇皮 怎么回事怎么办

来源: 最后更新:22-05-05 03:29:52

导读:有很多人的皮肤一到冬天就变得像蛇皮一样,干燥很难看,那么这是怎么回事呢?应该怎么办呢?

有很多人的皮肤一到冬天就变得像蛇皮一样,干燥很难看,那么这是怎么回事呢?应该怎么办呢?

干燥寒冷的气候

冬天天气干燥寒冷,湿度降低,在外面再加上一股冷风袭面,基本是皮肤表面水分都带走的差不多了就,皮肤水分缺少就会干燥皲裂,从而看上去像蛇皮一般。

怎么办

1.洗脸时尽量使用温和清洁用品,不要用强力去油产品,以免破坏皮肤本身保护层,导致皮肤像蛇皮情况更加严重。

2.出门之前要将补水保湿润肤做好,选用保湿锁水润肤效果比较强的乳液或者霜之类的,将裸露的皮肤都擦一遍,以减少出门这段时间水分的丧失。

3.出门在外在包包中带补水喷雾、护手霜等,当皮肤出现干燥时可及时进行补水,防止干裂。

4.在外尽量使用湿巾纸擦手跟脸,以免手帕纸吸走皮肤水分。

5.回到家后可以使用补水面膜来恢复皮肤的水润状态,以减少外界环境对皮肤造成的伤害。

室内环境干燥

由于冬天寒冷,在室内时一般都会提高空调温度来御寒,但是空调温度太高时会降低室内环境的湿度,带走空气中水分的同时,也使得皮肤水分一并被带走了,水分被带走就造成了干裂像蛇皮的情况。

怎么办

1.可以适当调低空调温度,在不会感受到冷的情况下,调到20°C左右时最好的。

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2.还可以使用室内加湿器提高环境的湿度,空气湿润度上来了,皮肤缺水香蛇皮的情况自然会缓解。

饮水过少

由于平时不爱饮水,或者冬天怕由于饮水过多会要经常上厕所的问题,于是造成饮水过少,人体新陈代谢需要的水分不够,皮肤水分被吸收,也没有多余的水分可以滋养皮肤,于是出现皮肤像蛇皮的情况。

怎么办

1.多喝水,但是不仅是纯净水,可选择含有碳水化合物的饮品进行水的补充可能效果更好。

2.多喝蜂蜜水,蜂蜜有滋润皮肤的功能,多喝蜂蜜水不仅能补充身体水分,还能给皮肤补充营养。

3.多吃水果,水果中含有很多水分与营养物质,不仅能补充水,还能补充维生素等营养。

饮食问题

1.偏食

有的人吃东西比较挑,不喜欢吃富含水分维生素的蔬菜瓜果等,就会出现营养不良,皮肤状态不佳,甚至像蛇皮的情况。

2.爱吃辛辣重口味

辛辣食物会加快血液循环,增加身体的散热,使出汗增多,水分蒸发更快,而含盐较多的食物会增加血液渗透压,使得组织内水分减少,引起干燥,从而使得皮肤水分减少,出现像蛇皮的情况。

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怎么办

1.不要挑食,应该饮食多种多样,尤其是蔬菜水果类,应选择多吃。

2.少吃辛辣盐多的重口味食物,减少对皮肤的影响。

睡眠问题

熬夜对皮肤不好是每个人都知道的,但是晚上睡眠质量不好、失眠对皮肤造成的影响也和熬夜差不多,晚上睡觉期间是皮肤的恢复期,没有一晚上好的恢复,超负荷运作的皮肤就会滋润度不够,出现像蛇皮的干燥状况。

怎么办

1.千万不要熬夜,熬夜对身体各个机能都会产生影响,皮肤只是反应的部位之一,想要改善冬天皮肤像蛇皮,一定不能熬夜!

2.一定要保证睡眠质量,如果是失眠,或者睡眠不好,可选择睡前一杯热牛奶,睡前泡脚,睡前做些让身体劳累的事情,以帮助更好的入睡。

洗澡问题

1.洗澡次数太多

有的人爱清洁,即使是冬天也要每天都洗澡,但是洗澡太过频繁反而会破坏皮肤本身的保护层,使得表面分泌的油脂等被洗掉,从而无法靠自身进行滋润,导致干燥像蛇皮一般。

2.洗澡时间太久

洗澡时间太久,皮肤毛细血管扩张,散热加快,水分蒸发过多,反而使得身体皮肤水分被过多带走,就出现了洗完澡后不久,皮肤像蛇皮般干燥的情况。

3.过度清洁

在洗澡时如果使用清洁能力很强的沐浴产品,比如硫磺皂之类,很可能会破坏皮肤本身保护层,导致皮肤皲裂像蛇皮一样。

4.水温太高

洗澡时水温太高会加速皮肤表面的血液循环,以及热量水分的丧失,不仅可能出现皮肤像蛇皮的情况,还可能引起头晕等问题。

怎么办

1.冬天可适当减少洗澡次数,大约3~5天洗一次澡即可。

2.每次洗澡时间不要太长,一般15分钟左右比较适宜。

3.洗澡时使用温和的沐浴露或香皂,避免过度清洁导致皮肤保护层被破坏。

4.洗澡时水温不要太高,尽量使用温水而不是热水洗澡,水温在不感到冷时为好。

5.洗完澡后立即擦干,避免皮肤表面水分蒸发带走更多皮肤里的水分,并且及时涂抹润肤乳来进行保湿,如果皮肤像蛇皮情况特别严重,还可以采用凡士林等效力较强的润肤产品。

缺少维生素A

维生素A是上皮组织合成和修复所必需的物质,缺少会导致皮肤表面粘液皮脂减少,干燥角质化,从而出现皮肤像蛇皮的情况。

怎么办

1.经常食用含有维生素A的食物,比如动物肝脏、肾脏、高脂肪海鱼、蛋黄、奶油、胡萝卜、南瓜、红心甘薯、菠菜、芥蓝等。

2.还可以适量服用维生素A胶囊、鱼肝油等进行维生素A的补充。

缺少维生素B

B族维生素与身体新陈代谢有关,缺乏会引起皮肤的一系列问题,尤其是缺少维生素B2和B6,其中就包括皮肤像蛇皮一样的情况。

怎么办

1.多吃富含维生素B2和B6的食物。B2:鸡蛋、牛奶、鳝鱼、香菇、菠菜、花生、黄豆、蘑菇、猪肉、海带、胡萝卜、芹菜以及黄豆等。B6:花生、肌肉、糙米、鱼肉、燕麦、香蕉、土豆、柠檬等。

2.可以选择直接进行B族维生素的补充,但是需要的量最好还是在专业医生的指导下进行。

鱼鳞病

鱼鳞病是一种遗传性皮肤病,病变特征就是皮肤干燥,看上去就像鱼鳞或者蛇皮样脱屑,一般发生在大腿、小腿前侧、胳膊外侧或前胸、后背部皮肤。

怎么办

1.鱼鳞病目前无法根治,只能采用保湿润肤等产品进行缓解治疗,如果症状很严重,可以在医生的指导下进行维甲酸类药物治疗。

2.鱼鳞病在中医称为蛇皮癣,一般是血虚风燥,瘀血阻滞,体肤失养造成的,可以采用祛屑生新,荣肌润肤的治则,在中医医生的指导下进行相关中药针灸治疗。

标签: 冬天皮肤像蛇皮怎么回事怎么办  疾病预防  皮肤  

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