来源: 最后更新:22-06-26 02:30:11
尿酸高是人体内嘌呤代谢发生紊乱,导致血液中尿酸增多而引起的一种代谢性疾病。医生一般会建议尿酸高人群多喝水,那么尿酸高每天要喝多少水呢?
尿酸高多喝水对于患者而言是有用的。而对于尿酸高患者而言,由于体内尿酸的「库存」丰富,在同样的肾功能条件下,要想排出比正常人更多的尿酸,就必须排出比正常人更多的尿液,所以需要多喝水。
一般医生建议尿酸高患者每日的排尿量在2000-3000毫升左右,所以每日饮水量也要在2000-3000毫升之间,一定要大于2000毫升。
多喝水可以稀释血液,降低血液中尿酸浓度,预防尿酸浓度过高发生沉淀,引发痛风性关节炎。多喝水还可以促进排尿,尿酸有2/3是通过尿液排出体外,排尿增多,尿酸浓度也会随之降低。
适合尿酸高患者喝的水具有两个特点:1、偏碱性。有助于碱化尿液。当患者尿液的pH 值增高时,尿酸的溶解度也随之增加,有助于体内尿酸的排出。2、含热量低。如果痛风患者饮用的水分中含有大量的糖分等能量物质,不知不觉间,一天的饮食规划就要泡汤了。
苏打水是适合痛风患者的理想选择,苏打水中含有碳酸氢钠,因水中含有解离的碳酸氢根离子而呈碱性,有助于痛风患者碱化尿液,排出尿酸。
如果尿酸高的患者朋友对于苏打水的口感难以接受,其实,白开水、淡茶水也同样是补充水分的良好选择。
尿酸高患者切忌等到明显口渴时才喝水,这时体内实际上已经处在缺水状态,体内处于浓缩状态的尿酸已经开始暗中使坏了,这时才饮水对于促进尿酸排泄的效果并不理想。建议随身携带水壶,闲暇之余就喝几口水。
睡前也是尿酸高患者饮水的重要时间点,因为夜间时间占全天时间的1/3,睡前饮水可以防止尿液浓缩。
并不是所有的尿酸高患者都适合用多喝水的方法来降低尿酸的,有的尿酸高并肾衰竭排尿困难者,多喝水会加重肾脏负担,引起身体水肿,不利于身体健康,是不适合多喝水的。
尿酸高并不能单纯的依靠多喝水来降低,还需要控制减少高嘌呤食物的摄入,多吃蔬菜,加强锻炼等方式来辅助降低。
如果尿酸严重偏高,引起痛风或者肾脏疾病,还需要进行药物治疗。
标签: 尿酸高每天要喝多少水 尿酸高多喝水有用吗 疾病预防 喝水
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