来源: 最后更新:22-06-24 12:48:28
鼻塞是比较常见的症状,不少人发现鼻子堵塞并不是两个都不通气,通常是一个鼻孔通气,另一个鼻孔堵塞。这种情况考虑是单侧鼻粘膜水肿充血导致的,可通过一些小方法减轻水肿,缓解鼻塞症状。
每天睡觉前,用食指指腹按摩迎香穴,左右方向按摩刺激效果更好,按摩一分钟左右。然后以打圈方式,顺时针揉按鼻通穴(上迎香穴)一分钟。可以有效改善睡觉时半边鼻子堵塞症状。
迎香穴在鼻翼旁开约一厘米皱纹中,此穴主治鼻炎、鼻塞、鼻窦炎、流鼻水、牙痛、感冒等。
用洗鼻器清洗鼻子,可以清除堵塞鼻子的分泌物,有利于减少鼻腔内的细菌和病毒,鼻塞的时候洗一洗,可以立即缓解鼻子不通气症状。
晚上睡觉的时候,有半边鼻子不通气,可以通过改变卧位缓解。比如右侧鼻子堵塞时,可以改左侧卧位,通常1-2分钟右侧鼻子就会通气了,反之亦然。不过这种方法只能暂时让不通气的那侧鼻孔通气,过不了多久,原本通气的鼻孔又会由于充血堵塞了。
倒100毫升水到水壶中武火加热至沸腾,揭开水壶盖向水中倒入50毫升白醋,改文火保温水温。将手凑到离水壶盖上方15厘米的地方,试探温度,如果感觉温度适宜,就将鼻子伸过去做深呼吸。
醋热蒸汽可以缓解鼻粘膜充血症状,还能杀菌,只不过用这个方法治鼻塞时,一定要注意避免烫伤。为避免烫伤,也可以用杯子装起来,凉了再换一杯。如果嫌麻烦,直接用热毛巾热敷鼻子也有一定效果。
如果能忍受洋葱的呛鼻味,也可以通过闻洋葱治鼻子不通气。将洋葱捣碎,用棉签沾汁液,放在鼻孔中,用力的吸气,过一会鼻子就通气了。用洋葱后还要用温水清洗鼻子,避免洋葱汁残留在鼻腔中。
此外,大蒜汁、生姜汁等,与洋葱也有同样的效果。
有一个鼻子不通气的时候,可以通过运动增强血液循环。鼻子不通气多是鼻粘膜充血肿胀导致的,运动时全身血液循环加快,可以减轻充血症状。而且如果是着凉导致的鼻塞,运动出身汗,还能治感冒。
标签: 鼻子一个通气一个不通气怎么办 一个鼻孔不通气怎么办 疾病预防 鼻塞
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