请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

吃出免疫力特效食谱(免疫力食物)

来源: 最后更新:22-06-22 06:46:47

导读:人体的免疫力与饮食密切相关,当人身体营养供给不够或机体的营养不平衡的时候,身体免疫力就会下降,合理的饮食可以增强机体的免疫力,吃什么食物可以提高免疫力呢?下面为你介绍吃出免疫力的特效食谱。

人体的免疫力与饮食密切相关,当人身体营养供给不够或机体的营养不平衡的时候,身体免疫力就会下降,合理的饮食可以增强机体的免疫力,吃什么食物可以提高免疫力呢?下面为你介绍吃出免疫力的特效食谱。

提高免疫力的食用菌

功效

食用菌主要是指木耳、各种蘑菇等,它们能有效地增强人体的免疫力,促进人体代谢,同时还有利于促进人体排毒通便。

提高免疫力的原因

食用菌中含有丰富的酶及活性物质,参与人体多种代谢反应,并可提高巨噬细胞的吞噬能力及淋巴细胞、抗体、补体的水平,促进干扰素及前列腺素的产生,发挥祛毒作用。

食谱

羊肚菌蘑菇汤

作用:增强免疫力,预防感冒,防癌。

原料:玉桂粉20克,蘑菇9克,羊肚菌10个,姜、料酒、油、盐各少许。

做法:先将羊肚菌用温水浸泡10分钟左右,将菜洗干净,备用。油入锅加热,再放蘑菇和姜,小火慢炒一分钟,再加入料酒、羊肚菌,然后加入玉桂粉和适量水,煮沸煮熟,加入调

料即可使用。

注意事项:食用菌子时,一定要注意区分有无毒性,尤其是野外采来的,建议去正规菜市场或者超市购买,防止食物中毒。

提高免疫力的枸杞

功效

枸杞能有效增加人体免疫力,同时还具有消除疲劳、防衰老、降血压、明目、增进食欲等作用。

提高免疫力的原因

枸杞可以提高T淋巴细胞的比率,增强其免疫功能,也能增加单核细胞吞噬能力。另外,可使人血中免疫球蛋白显著升高。

食谱

菊花枸杞茶

作用:增强免疫力,预防和治疗各种眼病,对糖尿病、高血压、冠心病都有好处,最适宜老年人饮用。

做法:杭菊花10克、枸杞10克,放入大茶壶内,加入热开水、10分钟后便可饮用。

注意事项:脾胃虚弱者应注意,在制作时放上几枚大枣,加强健脾作用。

提高免疫力的蜂王浆

功效

蜂王浆能明显增强免疫力,还具有防癌抗癌、美容护肤、保护肝脏、延缓衰老、调节血压、预防动脉硬化等功效。

提高免疫力的原因

纯品蜂王浆中含有140多种营养成分,其中黄酮类化合物、活性多糖、微量活性元素硒等及多种维生素对免疫系统有明显增强作用。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

一能均衡人体、调整内分泌,从而稳定免疫系统;

二能自然清除体内的有害物质,保护免疫系统;

三能提供维生素、矿物质及其他特殊养分,营养免疫系统。

长期服用纯品蜂王浆能增强抗体产量,显著增强细胞免疫功能和体液免疫功能。对骨髓、淋巴组织及整个免疫系统产生有益影响。

食谱

王浆酒

将鲜王浆、蜂蜜和白酒按1:20:20的比例配制混合而成。每天早晨服5—10毫升。

用法:鲜王浆的摄入量应根据各个人身体情况而有所差异。一般而言,若王浆作为滋补剂,每天服用一次,每次含王浆量药2毫升,若作为治疗剂和辅助治疗时,每天两次,每次含王浆2毫升。

提高免疫力的螺旋藻

功效

螺旋藻能有效提高人体免疫力,还能保护胃肠粘膜、防辐射、抗衰老、预防心血管疾病等。

提高免疫力的原因

螺旋藻能抑制病毒的复制,而且大量氨基酸能使肝细胞恢复,它富含胆碱,能使肝功能恢复,提高免疫功能。

食用方法

新鲜螺旋藻团加100毫升凉开水制成绿色琼浆,后加入400毫升左右不高于70摄氏度的温开水稀释饮用。也可以加入蜂蜜、牛奶或者果汁同饮。

提高免疫力的阿胶

功效

阿胶能增强机体的免疫功能,同时还能补血止血、滋补保健。

提高免疫力的原因

阿胶能明显增加淋巴细胞分泌细胞因子,促进淋巴细胞增加,调整淋巴细胞亚型比例,促进造血干细胞的增殖分化,进而起到提高细胞免疫力,增强机体免疫调节的作用。

食谱

冰糖阿胶

作用:提高免疫力,补血保健。

做法:将阿胶砸碎,取部分放入杯中,加冰糖少许,用沸水或药汁适量冲开搅拌,放冷后即可服用。

标签: 吃出免疫力特效食谱  吃什么食物可以提高免疫力  吃什么食物能提高免疫力  疾病预防  提高免疫力  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jiankang/cjjb/6449.html

  • 1鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 2鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 3临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 42023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 52023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

  • 6安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

    安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

  • 7安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

    安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

  • 8安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

    安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

  • 9安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

    安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

  • 10安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

    安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3