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肾脏不好能喝茶吗

来源： 最后更新：22-06-21 09:19:01

肾脏不好时，喝正确的茶是养肾的一个重要方法。那么，肾脏不好喝什么茶好呢？

肾脏不好能喝茶吗

肾脏不好时能喝茶，但要选择正确的养肾茶。

肾的主要功能是代谢身体废物，和调节内分泌功能；当肾脏不好时，我们可以选择对肾脏有滋润保护的茶来调理保护肾脏，同时肾脏不好喝茶也要把握每天喝茶的量，避免给肾脏带来负担。

肾脏不好喝什么茶好

枸杞菊花茶

在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。用枸杞10克，菊花10克放入茶杯用开水冲泡即可，如果在冲泡的同时，放入3到4粒大枣，效果会更好。

桂花茶

在中医学上，桂花的芳香，具有行气之功，能够疏肝理气、安定神经，还可以滋阴补肾、补元气、调整机能、调解内分泌、养胃、排毒养颜。取7—10朵桂花，1—2克红茶，用开水泡开，没有糖尿病的人可根据自己口味添加少许红糖，代茶饮。连续饮用7—14天。

肾脏不好不宜喝浓茶

当肾脏不好时，喝过浓的茶，会使肾脏排尿频繁，而加重肾的负担从而伤肾。所以，日常喝茶还是喝淡茶较好，对身体更有好处。

肾脏不好喝茶的注意事项

当肾脏不好时，要选择合适茶的同时还要注意喝茶的一些注意事项，避免加重肾脏的损害。

1.不要边喝酒边喝茶，单独喝茶是不会伤肾的，但如果你有边喝酒边喝茶的习惯，那就有可能伤肾了。因为酒精会转化成乙醛，而茶叶中的生物碱成分有利尿作用，如果乙醛还没来得及分解就进入肾脏，会对肾脏产生损害进而伤肾。

2.不要空腹喝茶，早上起来可以空腹喝白开水，但不能空腹喝茶。因为茶叶中含有大量的咖啡碱，对人体有很大的刺激和振奋作用，从而会加速心率导致心慌，而且促进肾排尿，加重肾的负担。

肾脏不好不能吃什么食物

高蛋白食物

在我们肾脏不好时，一定要避免吃富含高蛋白的食物，因为吃大量的高蛋白食物，会产生过多的尿酸等代谢垃圾，如果再吃高蛋白食物的话容易造成肾脏的负担。

常见的有：牛奶、麦片、黑芝麻糊、鸡蛋、豆角、豆芽、绿豆、红豆、碗豆、豆腐、豆干、豆浆等豆类及豆制品。

坚果类食物

肾脏不好时还要避免吃坚果类食物，因为坚果类食物中嘌呤含量很高，可以导致高尿酸，从而有可能损伤肾脏，促进肾功能的损害。

常见的有：瓜子、花生、核桃、板栗、开心果、菱角等。

海产品食物

肾脏不好时还应该要避免吃海产品，海产品中不仅含有大量蛋白质，同时还富含盐量很高，而肾脏不好又必须要控制盐的摄入（每天3克左右），所以肾脏不好要避免吃海产品。

常见的有：螃蟹、虾、海带、紫菜、甲鱼、乌龟、黄鳝、泥鳅等。

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动物内脏

肥胖患者患慢性肾病的风险是体重正常患者的3～4倍，而动物内脏中又含有高脂肪，所以肾脏不好时也要少吃动物内脏。

常见的有：心、肝、脾、肺、肾、大肠、小肠、肚等。

忌刺激性食物

在肾脏不好时，饮食要以清淡为主，少吃辛辣腌制的东西。

韭菜、芹菜、香菜、蒜苗、辣椒、葱、蒜、生姜、花椒、八角、小茴香、酱油、醋等刺激性调料也要少吃，同时抽烟喝酒者都要慢慢戒掉。

肾脏不好食疗推荐

山药排骨汤

材料：准备排骨500克，山药200克，枸杞适量，胡萝卜一根，调味料适量。

做法：

1.将山药、胡萝卜、排骨洗净切块。

2.放半锅清水，放入洗净的排骨，用大火烧开，此时汤面会出现一层泡沫，这就是被煮出来的血水，关火，把排骨捞出洗净。

3.砂锅放适量水烧开，再放入山药、胡萝卜，小火煮1小时，放枸杞和调味料即可。

功效：山药是我们餐桌上非常常见的一种食物，在中医认为，山药还具有很好的补肾养生功效，可药食两用。而且在研究中发现，每人每天只需要吃50～200克的山药即可有效的保护肾脏健康。

枸杞泡水

做法：

1.首先把枸杞放进一个杯子，然后倒温开水，泡1-2分钟左右，然后倒出来，沥干水。

2.然后从新加开水，水一定是很热，泡到枸杞都泡发。

注意：枸杞虽然说是调理肾脏的好食物但毕竟是药材，所以不可多吃，一般每天控制在20~30克左右为宜。

功效：在中医学上，枸杞有滋补身体以及调理肾脏功能的作用，尤其是一些因为肾功能不全而导致性功能障碍的人群，多吃枸杞能调理和增强我们的肾功能。

黑米粥

材料：准备黑米100克，红糖适量。

做法：

1.将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时左右。

2.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠，再放入红糖，改用小火熬1个小时即可。

功效：在中医学上，黑色是入肾，黑色食物对肾的滋养和呵护，更是受到了专家的肯定。在平时可多选择黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、黑枣、蘑菇、海带、紫菜等食物来调理护肾。

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