请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

糖尿病诱发原因 诱发糖尿病的主要原因

来源: 最后更新:22-06-15 10:08:00

导读:现代生活节奏快,工作压力大,久而久之,大众也就形成各种坏习惯。对于这些坏习惯,很多人也习以为常,认为都是一些小毛病,不会有什么大事的。其实这类坏习惯如果放任下去,很有可能会引来糖尿病哦。

现代生活节奏快,工作压力大,久而久之,大众也就形成各种坏习惯。对于这些坏习惯,很多人也习以为常,认为都是一些小毛病,不会有什么大事的。其实这类坏习惯如果放任下去,很有可能会引来糖尿病哦。

零食摄入过度

糖尿病,顾名思义当然和糖有关,因此零食摄入过度就是很常见的一种原因。因为零食在人体内消化快,容易引起血糖上升,出现血糖紊乱症状,加大糖尿病风险。这里的零食,可不仅仅指糖类零食,像薯片、爆米花等含有大量糖、盐和脂肪的零食都会诱发糖尿病哦。如果大家实在太喜欢零食,可以选择坚果类食品,含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高,但是还是要适量食之。

身形过于肥胖

一般来说,体重一旦超出正常标准几倍,就往往是糖尿病前兆。因为高达九成的糖尿病患者,都存在超重的情况。因此那些体重过重的人群,需要十分警惕,尽量避免摄入过多的热量,控制饮食,坚持锻炼,保证身材在标准重量之中,这样可以预防六成左右的糖尿病。什么叫标准的身材?是模特那种,还是健身教练那种?在医学上定义,男性腰围小于90cm,女性腰围不要超过85cm,就算是正常的身材。

Empire CMS,phome.net

饮食结构有问题

饮食结构,指的就是人体摄入的营养出现偏差,不够均衡。一般来说,一旦饮食结构有问题,最常见的会出现吃饱了感觉特别困,一困了就睡着的现象。如果一天中连续发生好几次的话,就要小心是否有患糖尿病的风险。出现这个状况,原因是食物中糖含量与碳水化合物含量太高。想要改善最好多吃点玉米、燕麦等粗粮,粗果自然不能少。总之一句话,消化时间越长的食物,人体的血糖含量就越低。

缺乏足够运动

不少人一直认为,只要减少糖分摄取,糖尿病就不会找上门。其实这个观点是错误的,因为糖尿病和运动的关系也很密切。因为一旦运动量过小,人体的能量就难以消耗,长期下来会转成脂肪和糖原存在体内,使人变胖,增加患糖尿病的风险。尤其现在许多人的工作都是上班对着电脑,本来就缺乏运动,如果晚上回家还是对着电脑打游戏之类的,那么患糖尿病的风险只会越来越高。

标签: 糖尿病诱发原因哪些习惯会诱发糖尿病  疾病预防  糖尿病  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jiankang/cjjb/5379.html

  • 1鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

    鞍山年假可以跨年休吗?(年假可否跨年)

  • 2鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

    鞍山机场航班信息(鞍山机场航班信息查询)

  • 3临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

    临沂市科技馆12月展教活动安排 临沂市科技馆春节开放时间

  • 42023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播入口+回放入口

  • 52023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

    2023年山东省122全国交通安全日主题活动直播观看入口

  • 6安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

    安庆公积金贷款额度是多少(安庆公积金贷款额度多少看什么)

  • 7安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

    安庆居民养老保险档次有哪些(安庆居民养老保险档次有哪些标准)

  • 8安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

    安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗(安庆缴纳城乡居民保险有补贴吗现在)

  • 9安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

    安庆居民养老金待遇有哪些(安庆居民养老保险每月有多少钱)

  • 10安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

    安庆城乡居民基本养老保险政策(安庆城乡居民基本养老保险政策最新)

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3