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夏季吹空调注意事项 吹空调要注意的事项

来源: 最后更新:22-06-10 03:24:22

导读:三伏天是夏天最炎热的时候,不少地方温度更是突破40°,消暑解热,人们能想到的就是空调了,夏天,风扇和扇子基本是没什么存在感,一个夏天下来,几乎每个人都得一个病,那就是“空调病”,夏季长期呆在空调房间内,你体内的湿气也在不知不觉的地加重,整天吹空调这对我们健康的危害是非常大的,下面就来和大家聊聊应该怎样适度吹空调。

三伏天是夏天最炎热的时候,不少地方温度更是突破40°,消暑解热,人们能想到的就是空调了,夏天,风扇和扇子基本是没什么存在感,一个夏天下来,几乎每个人都得一个病,那就是“空调病”,夏季长期呆在空调房间内,你体内的湿气也在不知不觉的地加重,整天吹空调这对我们健康的危害是非常大的,下面就来和大家聊聊应该怎样适度吹空调。

夏季空调病症状有哪些

第一:皮肤干燥

如果在空调房中呆久了,那么皮肤就会越来越干燥,甚至有可能发痒。特别建议患有慢性皮肤疾病的患者最好不要长时间呆在空调房中,因为这一类人群对于外界温度变化非常的敏感,如果长时间呆在空调房中,很容易导致病情加重。

如果是患者患有皮肤炎,那么夏天流汗就会导致患病皮肤出现瘙痒难耐的情况,如果长时间呆在空调房中,皮肤也会出现干痒的情况。

第二:导致眼睛干涩

空调病的症状也包括在眼睛上面,如果长时间呆在空调房中,眼睛出现干涩的可能性将大大的增加。如果空调的冷气过滤网没有好好的清理,那么问题将会更加的严重。

在一个密闭的空间中,空气是不断的循环使用,这就会导致空气中的二氧化碳慢慢的累积,令空气中的浓度越来越高。

眼睛暴露在这种空气质量下就会出现缺氧,如果又长时间盯着电脑屏幕,那么眼睛就更加容易干涩、发痒以及疼痛了。

第三:大脑神经失衡

长时间呆在空调下面,很容易导致出现头晕目眩以及记忆力下降等情况,出现这些症状的主要原因就是由于身体患有空调病,导致大脑神经出现失衡反应。

空调病并不仅仅是导致身体出现感冒这种疾病,其实他对于我们大脑的伤害也是非常严重的。

第四:关节以及肠胃容易受凉

如果长时间吹空调,那么很容易导致出现关节疼痛,这也是空调病的症状之一。

夏天天气炎热,所以我们都会穿比较少的衣服,如果房间中空调的冷气比较大,那么这样的低温环境会导致血管出现收缩,这就会导致血液流通不顺畅,那就会导致出现关节受冷、疼痛的症状。

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具体的症状就表现在脖子以及后背出现僵硬以及疼痛的反应。

第五:呼吸道异常

在所有的空调病的症状中,呼吸道是最为严重以及最为脆弱的。只需要冷气进入我们的呼吸道,那就会导致呼吸道出现异常,例如咳嗽、喷嚏还有流鼻涕都是比较常见的。

普通空调相比于中央空调更加的安全一些,如果长时间在中央空调下面工作,那么很容易导致大量的细菌传播,而潜伏时间比较短,最长也只有十二天,如果没有得到及时的治疗,那么身体就会出现持续发烧、咳嗽、怕冷等毛病。

夏季吹空调需要注意什么

1、保持室温恒定,温差不宜过大

空调的温度不要调得太低,通过空调保证室温维持于24℃~26℃。气温较高时,可将温差调到6℃~7℃左右;

气温不太高时,可将温差调至3℃~5℃。空调的风速不宜过强,也不要频繁开启空调,导致室内温度变化过大。

2、适当增加饮水量

因空调没有调节湿度的能力,长期受冷气袭击,肌肤容易乾皱,影响光泽和弹性。严重的话,皮肤还会发痒、起疹子。

所以,我们要注意多吃水果蔬菜,喝温开水,以补充身体所需的水分。

除了呵护身体,环境也得保湿。随时放一杯水在身旁,或适度栽种室内植物,也能增加环境湿气。室内植物可减少二氧化碳浓度,达到调节空气的功能。

3、晚上最好不要开空调入睡

晚上即使开空调,也要在夜间气温低时及时调整空调温度,并用毛巾被等盖好腹部等容易着凉的部位。

有的人盖被子之后把空调的温度调得很低,应注意睡觉时人的新陈代谢放慢,更容易被病菌侵袭,冷空气从呼吸道进入人体,睡醒后轻则口鼻发干、头痛,重则打喷嚏、流鼻涕,甚至患上严重的呼吸道疾病。

4、出汗后不要马上吹空调

如果你刚刚从外面大汗淋漓地跑进屋,千万不要马上打开空调。因为这个时候,你全身皮肤的毛孔为了散热都是出于开放状态,要是突然接触到冷风,毛孔会来不及收缩,中医上说就是寒邪入侵,很容易就会出现感冒的症状。

因此从室外进入室内时,要先“冷却”十分钟,等皮肤的温度下降之后,再打开空调。

5、适当活动和适当“保暖”

长时间在办公室、写字楼里工作,尤其是经常坐着办公的人和年轻女性,不妨备长袖长裤,注意膝关节和足部保护,同时隔一段时间就站起来活动活动,以增进末梢血液循环。

有机会应到户外走走,活动筋骨,吸入一些新鲜空气,适量做些户外活动,让皮肤有流汗机会,毛孔通畅,加快新陈代谢。

空调病食疗方

薏米红豆粥

材料:薏米和红豆按2:1配(大约差不多就行啦,没有必要这么精确)

做法:把薏米和红豆洗净浸泡一晚。把所有材料放入锅中,加水用猛火煮开,改慢火煮至薏米烂熟即可。喝的时候可以酌量加些冰糖或红糖。

薏米可以治湿痹、利肠胃、消水肿、健脾益胃,久服轻身益气。红豆,也有明显的利水、消肿、补心、健脾胃之功效,因此薏米红豆粥是治湿邪最好的药方。

标签: 夏季吹空调注意事项  夏天长时间吹空调的人  要注意这几点  不然身体迟早吹垮!  疾病预防  空调病  

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