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如何预防过敏性鼻炎（如何预防过敏性鼻炎发作）

来源： 最后更新：22-05-24 05:06:22

鼻子过敏的人经常会打喷嚏，尤其是在经历温度波动、空气污染、植物花粉、香味的时候。为了防止鼻子搔痒不适，你应该经常配戴口罩，并且找出过敏原，尽可能的远离触发物，才能有效降低打喷嚏的频率。

可导致过敏打喷嚏的原因

1、温度剧烈波动

剧烈的温度波动会引起过敏性的喷嚏。夏天炎热潮湿的温度、冬天极端寒冷天气、长时间待在冷气房，都会导致过敏性鼻炎。

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2、香味或是香气

香气，不仅是香水或空气净化器，就连香味蜡烛也可能导致你打喷嚏。因此，你最好知道你的触发物，才能提前预防症状恶化。

3、因为油漆味道

大多数的人都不知道，油漆甚至是指甲油的味道也可引起过敏反应，让过敏的人打喷嚏。所以如果你家中正在油漆，最好戴上口罩。

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4、因为植物花粉

如果你居住地方种植了大量的植物花卉，那么你不断的打喷嚏有可能是因为这些花粉。花粉过敏也是一种常见的过敏原，只要避免接触花粉，就能避免出现过敏反应。

5、因为空气污染

工业或灰尘颗粒都可能释放有害的化学物质，呼吸这些污染的空气就会触发敏感的人出现过敏反应。这些最初的过敏反应通常是打喷嚏伴随着红眼睛。

如何预防鼻子过敏不适

1、经常配戴口罩

由于空气中的灰尘颗粒、味道都可能引发你的鼻子过敏，出现鼻子搔痒、打喷嚏等症状。因此，你应该经常的佩戴口罩，可以降低触发过敏的反应。

2、保持家中整洁

家中如果太过脏乱、充满灰尘，也会触发你的过敏反应。因此，你应该要经常保持家中的整洁，定期打扫干净，尤其是经常更换你的床单和枕头套。

3、需找出过敏原

引起过敏反应的过敏原很多种，如果你可以知道自己的触发过敏原，可以有效的降低过敏反应。常见的过敏原像是霉菌、花粉、宠物、尘螨等。

4、远离化学烟雾

化学烟雾、香烟烟雾、油漆、香水都可能会引起你的过敏反应。因此，尽可能的远离，并且戒烟，远离别人的二手烟害。

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