来源: 最后更新:22-05-23 10:58:13
鼻出血又称为鼻衄,即血液自鼻孔流出。鼻出血可分为狭义和广义两种。狭义鼻出血,是指由于各种原因引起的鼻腔和(或)鼻窦病变,导致血液经鼻腔、鼻窦并从鼻孔和(或)鼻后孔流出的现象;广义的鼻出血除上述所包含的范围外,还包括邻近部位出血后流经鼻腔,继而经鼻孔和(或)鼻后孔流出者,如鼻咽部出血、鼻泪管出,血等。
1、禁食一切燥热、辛辣、煎炸等刺激物,虾、蟹、雄鸡等应忌食,以免热毒上攻。
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2、要忌烟酒,做到绝对不吸烟、少沾高度白酒,以免炎症加剧。
3、在出血期间饮食不宜过热,应放至温凉后方可进食。
铁是红血球中的主要物质一血红索的重要组成。若容易鼻出血,不妨考虑补充铁质,以帮助体内造血。如猪肝、红枣、花生等。
胶原蛋白是维持身体组织健康所必需的,而维生素C是形成胶原蛋白所必需的物质。上呼吸道组织里的胶原蛋白帮助黏液附着于适当的场所,使鼻窦及鼻腔内产生一个湿润的保护膜。因此,宜多食柑、橙、橘、猕猴桃、苹果、酸枣、西瓜、梨等水果。
维生素K是正常凝血作用所必需的。其来源有苜稽、海带及所有深绿色叶菜炎。
富含纤维索的蔬菜可以预防便秘,防止因用力排便而导致鼻黏膜小血管破裂造成鼻出血。如荠菜、芹菜、马兰头、莲耦、白菜、丝瓜,荸荠等。也可以选脆甜、水分多、适合生吃的萝卜,直接吃或切丝后用糖醋凉拌。
在日常餐饮中如可常服食黑芝麻、香蕉、蜂蜜等,可以保持大便通畅,避免诱发鼻出。
秋燥的时候特别容易鼻出血,其主要原因是身体缺水,所以最重要的是要多饮水,保证每天额外补充三大杯(大约800毫升)。饮水方式要采取少量多次,而不能短时间内喝进大量的水。白开水是最好的,不要喝添加了很多色素、香精、甜味剂的各种饮料,高糖会导致身体细胞高渗,导致更加缺水。
将200克银耳用温水泡24小时,洗净后放入锅里,加水熬成琼脂状,然后放100克冰糖,待冰糖完全溶化后食之。经常食用银耳,可润肺养阴,化痰凉血,改善秋燥引起的鼻黏膜干裂出血症状。
选200克鲜荸荠,洗净之后去皮,捣烂,然后去渣取汁,每天饮用2~3饮,可以凉血,清热去燥,避免鼻黏膜血管破裂。
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