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肾脏不好吃什么补 肾脏不好吃什么补充营养

来源： 最后更新：22-11-16 01:39:00

肾脏是我们人的身体很重要的器官，当我们肾脏不好时身体就会出现一些症状，有时候这些症状还会影响日常生活。那么，肾脏不好时我们可吃什么补呢？

黄芪炖鸡

食材：母鸡1只，黄芪30克，枸杞、红枣10克，调料适量。

做法：

1.宰杀好的母鸡清洗干净，去头去脚去内脏。

2.黄芪、大枣、枸杞清洗干净并填入鸡腹内。

3.入高压锅，添加没过的水，大火煮开，撇净浮沫。

4.添加葱段和姜片，加盖大火煮至上汽后转小火慢炖一个小时。

5.起锅前添加枸杞和适量盐，继续滚煮5分钟即可。

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功效：黄芪可益气补血，健脾养肾，增强体质等，适宜肾脏不好的人群。

乌鸡山药汤

食材：乌鸡一只，山药300克，生姜一块，红枣2颗，盐适量。

做法：

1.将山药去皮，然后把乌鸡洗净处理后，灼一下水，捞出。

2.将砂锅加水至砂锅的一半量，将焯过的乌鸡、红枣、姜一起放入，大火煮开后改

微火炖约一个半小时。

3.再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

功效：乌药山药汤具有补肾养肾、健脾等功效。

枸杞山药排骨汤

食材：山药200克，排骨300克，枸杞适量，生姜1块，盐适量。

做法：

1.将所有食材洗净，切块；把排骨用清水泡30分钟，捞出沥干水分。

2.将煮锅放入适量的水，放入排骨，姜片；大火烧开，撇去浮沫。

3.小火煮40分钟后放入山药，继续煮20分钟。

4.将枸杞放入锅中，加少许盐调味即可。

功效：枸杞性平，味甘，具有补肾养肝的功效。

芹菜糯米粥

食材：芹菜15克，糯米30克，盐、味精、麻油适量。

做法：

1.将糯米淘净沥干水，放入锅中炒黄后取出。

2.把芹菜洗净切细末。糯米煮熟后，放入芹菜烫熟，

3.最后加入加适量盐、味精、麻油，搅匀即可食用。

功效：芹菜糯米粥能补中益气、清热利水、补血凉血等，对于肾脏不好引起的排尿问题有很好的调理作用。

黑米粥

食材：黑米100克，红糖适量。

做法：

1.将黑米洗干净，在冷水中浸泡2个小时左右。

2.把泡好的黑米放入锅中加清水煮至浓稠，再放入红糖，改用小火熬1个小时即可。

功效：在中医学上，黑色是入肾，能对肾脏起到滋养和保护的作用，黑米粥是常见做法又快速简单的一种补肾食物，当肾脏不好时，可多食用黑米粥来滋润补肾。

健康小贴士

当肾脏不好出现轻症时，我们平时饮食就要以低盐低脂的清淡为主，平时还要养成定时喝水的习惯；尽量避免熬夜，少喝浓茶咖啡等刺激性东西，有抽烟喝酒的男性要将这些习惯戒掉。如果轻症的情况没所改善且逐渐加重，应到医院进行详细检查确诊及治疗。

标签: 肾脏不好吃什么补  肾脏不好的人吃什么  疾病预防  

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