来源: 最后更新:22-10-07 06:00:37
我们每天都在用鼻子呼吸,可是有的人在呼吸时却感觉鼻子特别干燥,偶尔还会出现疼痛、有红血丝的情况,此时该怎么做才能缓解鼻子干燥呢?
鼻子干燥的人在空调房时,一定要放加湿器。空调房由于温度较高,水分都被烘干了,鼻腔呼吸的时候,热空气会带走鼻粘膜上的水分,使得鼻粘膜更干燥。如果待的时间过长,还可能引起鼻粘膜破裂出血。
感觉鼻子干燥疼痛时倒一杯热开水,将鼻子凑过去,深呼吸数次,吸入水蒸气后,热蒸汽的水分会润湿鼻粘膜,缓解干燥疼痛的症状。
除了吸水蒸汽,直接用温水润湿鼻子也是可以的,只是在用温水洗鼻子的时候,注意不要呛到了。
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可以在包包里面放一个平常用来喷保湿水的喷雾瓶,在里面装上干净的白开水,滴一滴玫瑰精油,感觉鼻腔干燥的时候,隔鼻子20-30厘米处喷喷雾,既能给脸做保湿,又能润湿鼻腔。
取干净的棉签,沾上温水,伸入鼻腔中,轻轻擦拭干燥的鼻腔,可以迅速缓解鼻干燥(注意擦拭时不要太深入了)。也可以仰起头,用棉签沾上水滴,滴入鼻腔中,让水滴顺势流下去润湿鼻腔。
鼻子干燥疼痛时,要多喝水,多吃新鲜果蔬。喝水可以补充身体水分,还有助于促进身体代谢,加速炎症消退。多吃果蔬能补充维生素,促进破裂的鼻粘膜伤口迅速愈合。
1、不抠鼻子,鼻子干燥时可能会出现发痒的情况,不要用手去抠,以免指甲刮伤鼻粘膜,或者带入一些细菌,引起鼻腔感染。
2、不吃辛辣、香口的食物,这些食物容易引起上火,会加重鼻子干燥的症状。
想让鼻子不干燥疼痛,最主要就是增加鼻粘膜的湿度,防治鼻粘膜破裂、出血引起疼痛。
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