来源: 最后更新:22-09-09 11:07:47
孕期的食物非常重要,对宝宝有很重要的影响。如果女性在孕期能够选择合适的食物,可以使宝宝变得皮肤白皙。那么,吃哪些食物能够让宝宝皮肤变白呢?
燕窝中含有丰富的胶原蛋白,胶原蛋白是皮肤弹性和嫩白的主要物质,婴幼儿在出生后其皮下的胶原蛋白会慢慢流失,因此,在孕期和产后食用一些胶原蛋白含量高的食物,可缓解宝宝皮下胶原蛋白流失,增加宝宝皮肤弹性。使宝宝的皮肤更加白皙。
苹果口感酸甜可口,脆嫩多汁,口味清香。而且苹果中富含维生素和苹果酸,常吃苹果不仅具有降低胆固醇、促进肠胃蠕动、降低血压的作用,还能使宝宝的皮肤变的白嫩细滑。
番茄中的番茄红素有助于皮肤的伸展,能够使皮肤变的细嫩光。常吃西红柿的孕妇不但自己不会出现黑眼圈,不易被晒伤,还对即将出生的宝宝提供良好的营养元素,使宝宝的皮肤变得白皙光嫩。
孕妇在怀孕期间可以多吃猕猴桃,猕猴桃中含有丰富的维生素C,堪称维生素C之王,它可以干扰人体黑色素的形成,有助于消除皮肤上的雀斑,不但对孕妇有很好的润肤作用,还对即将出生的宝宝有美白的作用。除了猕猴桃维生素C含量高的水果还有葡萄、柑桔、苹果、刺梨等。
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蔬菜中的胡萝卜也是让宝宝皮肤白皙的一大食物,胡萝卜中的胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能,减少皮肤皱纹,保持皮肤润泽细嫩。孕妇多吃胡萝卜不但可以提高自己的免疫力,促进新城代谢,还对即将出生的宝宝有美白的作用。
孕妇在怀孕期间可以多吃西兰花,西兰花中所含有的维生素A、维生素C、胡萝卜素,都对皮肤有很好的保健作用,不但能够增强皮肤的抗损伤能力,还有助于保持皮肤弹性。对于孕妇和宝宝来说有美白皮肤的作用。
珍珠粉是美白面膜中的主要有效成分,这珍珠粉不仅仅能外用,也有可内服食用的种类,在孕期适当的食用纯天然的内服珍珠粉,对宝宝的皮肤有很好的美白作用。
孕妇多吃银耳也有利于宝宝变白,因为银耳富有天然型的植物性胶质,加上它的滋润作用,长期服用可以润肤,并且还有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效。怀孕的妇女吃银耳对即将出生的宝宝也有美白皮肤的作用。
牛奶以及豆制品是皮肤在晚上最喜爱的食物,它能够改善皮肤的细胞活性,延缓皮肤的衰老、增强皮肤张力,消除皮肤皱纹等功效。孕妇多喝牛奶可以使即将出生的宝宝的皮肤更加白皙。另外还能够补充充足的钙质,有利于宝宝的骨骼发育。
豆类制品中还含有丰富的维生素E,它不仅能够破坏自由基的化学活性,还能够抑制皮肤衰老,防止皮肤色素沉着。孕妇多吃豆制品有助于即将出生的宝宝的皮肤更加白嫩。豆制品主要包括:大豆、小豆、绿豆、豌豆、蚕豆等。
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