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肩周炎按摩手法图解（肩周炎按摩手法图解女）

来源： 最后更新：22-08-25 09:25:22

肩周炎也称为肩关节周围炎，初起时常感觉到肩膀酸痛，逐渐发展为持续性的疼痛，严重是生长会影响关节活动。那么肩周炎按摩有用吗，其按摩治疗的方法有那些呢？

按揉肩井穴

位置：后劲根部第7颈椎与肩峰之间的中点。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者用双手拇指按压肩井穴约1分钟，然后按揉约2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

功效：可以治疗肩背部酸痛，肩周炎，肩膀疼痛不能上举者按摩此处有效。

按揉肩贞穴

位置：肩关节后下方，手臂内收时，腋后问头上一大拇指宽处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩贞穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感觉到酸胀为佳。

功效：可以用来治疗肩周炎，肩膀疼痛不能伸举，肩部肌肉萎缩等。

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按揉肩髃穴

位置：上臂外展90度，在肩部最高点处前下缘的凹陷处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩站于被按摩者肩膀疼痛一侧，大拇指顺时针方向按揉肩髃穴约2分钟，然后再逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀为佳。

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功效：可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举、肩部肌肉萎缩等。

按揉曲池穴

位置：屈曲肘关节，在肘横纹的外侧头。

按摩手法：按摩者左手托住被按摩者手臂，用右手拇指顺时针方向按揉曲池穴2分钟，然后逆时针按揉2分钟，左右手交替，以局部感到酸胀为佳。

功效：可以用来治疗上肢过电样疼痛，手臂麻木等不适。

按揉肩髎穴

位置：上臂外展90度时，在肩部最高点的后下缘的凹陷处。

按摩手法：被按摩者坐位，按摩者站于被按摩者肩膀疼痛一侧，先用大拇指顺时针方向按揉肩髎穴约2分钟，然后逆时针方向按揉约2分钟，以局部感到酸胀为佳。

功效：治疗肩周炎、肩膀疼痛不能伸举，肩部肌肉萎缩等不适。

揉捏条口穴

位置：小腿外侧上，从膝关节前下方小骨突起到外踝连线的中点。

按摩手法：按摩者用拇指或者食指顺时针方向按揉条口穴2分钟，然后逆时针方向按揉2分钟，以局部感到酸胀感为佳。

功效：可以用来治疗肩周炎、肩膀疼痛等不适。

标签: 肩周炎按摩手法图解  肩周炎按摩有用吗  肩周炎的按摩治疗方法  疾病预防  肩周炎  

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