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如何保持口腔卫生健康（如何保持口腔卫生健康教案）

来源： 最后更新：22-08-22 06:49:07

女性到了绝经期之后，健康状况会变差，其中牙齿也是一样。更年期的妇女经常会有口腔不适、牙龈衰退、牙齿损失等问题，有可能需要装设假牙。为了预防疾病，应该要每天刷牙，并且定期半年检查口腔。

更年期后常见的牙科问题

1、口腔容易不适

口腔疼痛、灼烧感、味觉改变和口干是绝经期和绝经后妇女的常见症状。所以如果你已经历经更年期的症状，就需要预防这些不适。

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2、牙龈开始衰退

荷尔蒙水平的波动也会使牙龈更敏感，更容易衰退。这反过来又使牙龈区域更容易腐烂，导致更多的牙齿问题。

3、出现骨骼损失

随着雌激素的水平下降，骨骼会变得更加脆弱。这不仅出现于你的手和脚，包含口腔的骨骼也是一样。许多更年期女性出现下颔骨质流失，这会影响可拆装的假牙如何装置合适。

4、出现牙齿损失

绝经女性的骨质损失率是牙齿损失的预测因素。根据研究，全身骨质密度每年损失1%，牙齿脱落的风险会增加4倍多。这表示更年期女性骨质密度低会导致牙齿变少。

更年期女性如何保持口腔卫生

1、每天刷牙两次

如同其他的时候一样，每天刷牙2次是预防口腔问题和疾病的最佳方式之一。因此你应该要每天刷牙2次，或者至少要刷1次牙。

2、定期访问牙医

拜访牙科诊所可以及早发现牙齿问题，并且接受治疗。因此，你应该每半年要前往牙科诊所，进行牙齿的健康检查。

3、避免含糖食物

为了保健牙齿，还应该要摄取均衡的饮食，多吃蔬菜、水果，像是胡萝卜、苹果、鱼肉等食物，最重要的是避免甜食，这会导致许多牙齿和健康问题。

4、适时咨询医生

如果你遇到任何的牙科问题，像是牙疼、咀嚼困难、刷牙流血等，最好都咨询医生，以防止各种的可能性疾病，并且及早接受治疗。

5、保持假牙清洁

如果你已经装置假牙，应该要每天保持清洁，尤其是进食后，更应该要适当的清洁假牙。食物残渣很容易卡在假牙中，没有适当清洁也会导致假牙腐坏。

标签: 如何保持口腔卫生健康  更年期后常见的牙科问题  疾病预防  更年期  

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