请选择时期:
怀孕准备 怀孕 分娩 宝宝0-1岁 宝宝1-3岁 宝宝3-6岁

肝火旺盛怎么办(夏天肝火旺盛怎么办)

来源: 最后更新:22-08-21 10:09:59

导读:肝火旺盛是指由于肝的技能亢盛而出现热象或上冲的症状。导致肝火旺盛的原因有很多,有因肝经蕴热,肝阳化火,也与心情抑郁情绪刺激过度有关,常表现为头痛眩晕,眼红,眼痛,面赤口苦,急躁易怒,舌边尖红,苔黄等。那么肝火旺盛到底钙怎么办呢?

肝火旺盛是指由于肝的技能亢盛而出现热象或上冲的症状。导致肝火旺盛的原因有很多,有因肝经蕴热,肝阳化火,也与心情抑郁情绪刺激过度有关,常表现为头痛眩晕,眼红,眼痛,面赤口苦,急躁易怒,舌边尖红,苔黄等。那么肝火旺盛到底钙怎么办呢?

调理饮食

肝火旺盛的人应多吃清肝泻火的食品,饮食宜清淡,多吃蔬菜水果瘦肉,补充维生素和微量元素,均衡营养。常见的降火食物像水果有梨子,西瓜,葡萄,山竹,猕猴桃,橄榄,椰子,橙子,苹果,香蕉,甘蔗等,降火的蔬菜有苦瓜,冬瓜,丝瓜等瓜类以及芹菜,荠菜,西红柿,茄子等。中医也认为,养肝可以多吃鸡肝或猪肝,以形补形。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

调节心态

中医认为人的精神情志活动与机体的脏腑气血密切相关,情志抑郁,气机阻滞肝火上炎,因此要保持愉快的心情,及时化解不良情绪的影响,情绪稳定,气机调达。切勿生闷气,情绪起伏太大。

拥有帝国一切,皆有可能。欢迎访问phome.net

调整作息

因肝脏具有贮藏血液和调节血量的作用,晚上11点到凌晨1点,是肝脏的排毒时间,需要在熟睡的状态下才能良好的进行,所以休息对肝病患者非常重要。要养成早睡早起有规律的生活习惯,禁忌熬夜、加班、打麻将等。

适当锻炼

每天适量的运动,不仅尅提高集体免疫力,还可以更好地提升肝脏功能。在运动的时候也要根据自身身体情况来决定运动量,不要太过疲劳。在刚开始的时候可以选择散步,打太极拳,打乒乓球等舒缓一点的运动方式。

中药调理

肝火旺盛时,平时也可以用桑叶菊花泡水代茶饮用,或者是用金银花,茵陈泡水饮用,还可以用枸杞和杭白菊一起泡水饮用。

肝火旺盛不宜吃什么

肝火旺盛者应尽量避免吃荣易上火的食物,以免加重肝火。辛辣、煎炸、烧烤、油腻的食物要少吃,同时对于蒜、葱、姜、辣椒、花椒、胡椒、酒、熏烤的食品不宜吃。

标签: 肝火旺盛怎么办  肝火旺怎么解决  疾病预防  肝火旺  

免责声明:本文系转载,版权归原作者所有;旨在传递信息,其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/jiankang/cjjb/11455.html

  • 1女性备孕期间吃什么促排卵 这6样食物是促排卵小帮手

    女性备孕期间吃什么促排卵 这6样食物是促排卵小帮手

  • 2验孕棒一道杠却怀孕了 验孕棒不准六种情况你遇到过几个

    验孕棒一道杠却怀孕了 验孕棒不准六种情况你遇到过几个

  • 3痛经能引起不孕吗 不孕罪魁祸首是因为痛经这种表现

    痛经能引起不孕吗 不孕罪魁祸首是因为痛经这种表现

  • 4怎样促排卵 促排卵3大绝招教你轻松排卵当妈妈

    怎样促排卵 促排卵3大绝招教你轻松排卵当妈妈

  • 5验孕棒一条杠却怀孕了 10%的可能性竟被我碰上了

    验孕棒一条杠却怀孕了 10%的可能性竟被我碰上了

  • 6没避孕二胎老是怀不上 这些小技巧你一定要试试

    没避孕二胎老是怀不上 这些小技巧你一定要试试

  • 7女子不孕有哪些症状 如果是这种情况就要注意了

    女子不孕有哪些症状 如果是这种情况就要注意了

  • 838岁的女人生二胎好处 这些好处你想都想不到

    38岁的女人生二胎好处 这些好处你想都想不到

  • 9快速怀孕指南 传授怀孕怀不上怎么办的秘诀

    快速怀孕指南 传授怀孕怀不上怎么办的秘诀

  • 10大龄备孕要注意哪些问题 做好这些可减少风险

    大龄备孕要注意哪些问题 做好这些可减少风险

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 联系邮箱:jxyuer#foxmail.com (请把#替换成@)

关于我们 | 广告服务 | 网站合作 | 免责声明 | 联系我们| 网站地图

© 2022-2024 江西育儿网 all rights reserved. 沪ICP备2023005727号-3