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痛风按摩治疗方法图解 按摩缓解痛风疼痛的按摩方法

来源: 最后更新:22-08-19 08:25:23

导读:痛风可以通过按摩的方法予以治疗,那么痛风按摩哪里比较好呢?下面给大家介绍下痛风按摩治疗方法图解。

痛风可以通过按摩的方法予以治疗,那么痛风按摩哪里比较好呢?下面给大家介绍下痛风按摩治疗方法图解。

血海穴

位置

位于股前区,髌底内侧端上2寸,股内侧肌隆起处,在股骨内上髁上缘,股内侧肌中间

功效

血海穴既能够调理脾胃,又能活血化瘀,起到标本兼治的作用。待脾胃升清降浊功能恢复,就能促进体内尿酸的排泄,降低血尿酸水平,就诊尿酸钠接近沉积而引起的痛风。

按摩方法

每天坚持点揉两侧血海穴3分钟,力量不宜太大,以能感到穴位处有酸胀感即可,要以轻柔为原则。每天上午9~ 11时刺激效果最好,因为这个时段是脾经经气的旺时,人体阳气处呈,上升趋势,所以直接按揉即可。

另外,拍打或按摩血海穴,对妇女痛经和经血过多或过少有效,配合按摩三阴交穴、太溪穴效果更佳。痛经伴有呕吐时,按摩此穴同时按足三里穴可立刻缓解症状。

足三里

位置

位于小腿外侧,犊鼻下3寸,犊鼻与解溪连线上,浅层布有腓肠外侧皮神经。

功效

现代医学认为痛风是因为内分泌功能异常,导致不能很好的调节尿酸,而出现痛风,而足三里可以调节人体各个系统的功能,起到一定的缓解作用。

另外,痛风患者的脾胃不能正常运化,而足三里能够调整脾胃功能,从而起到调节尿酸的作用。

按摩方法

拇指按揉时用拇指指面着力于足三里穴位之上,垂直用力,向下按压,按而揉之。其余四指握拳或张开,起支撑作用,以协同用力。让刺激充分达到肌肉组织的深层,产生酸、麻、胀、痛和走窜等感觉,持续数秒后,渐渐放松,如此反复操作数次即可。

每次按压5~ 10分钟,每分钟按压15~ 20次,注意每次按压要使足三里穴有针刺一样的酸胀、发热的感觉。

三阴交

位置

三阴交在小腿内侧,当足内踝尖上3寸,胫骨内侧缘后方。

功效

三阴交能够调理脾胃,而痛风与脾胃功能异常有关,所以按摩三阴交能够治疗痛风。

按摩方法

拇指或中指指端按压对侧三阴交,一压一放为1次;或先顺时针方向、再逆时针揉三阴交,持续10分钟。叩击法,一手握拳有节奏地叩击对侧三阴交穴,20次左右,交替进行。摩擦法,手掌擦热后摩擦三阴交穴,20次左右。

合谷穴

位置

在手背,第1、2掌骨间,当第二掌骨桡侧的中点处。

功效

合谷穴有很好的止痛作用,对于治疗痛风有很好的疗效。

按摩方法

在按摩时,两手可以交替按摩,用拇指屈曲垂直按在合谷穴上,做一紧一松的按压,频率为每2秒钟1次,即每分钟30次左右。

重要的是按压的力量需要有一定的强度,穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉,即有“得气”现象为好,这样才能起到防病治病的作用。

注意:指压时应朝小指方向用力,而并非垂直手背的直上直下按压,这样才能更好地发挥此穴位的疗效。

丰隆穴

位置

仰卧或正坐垂足,在外膝眼(犊鼻穴)下8寸,即外踝最高处与外膝眼联机之中点,距胫骨前缘二横指处取穴。

功效

丰隆穴为祛痰要穴,可用于治疗各种痰症,而痛风、肥胖、高脂血症也与无形之痰有关,所以丰隆穴有治疗痛风的功效。

按摩方法

每次按摩100-160次,每日早晚各1遍,两腿都需要按摩。

其它按摩穴位

痛风按摩治疗主要在于上述五个穴位,除此之外,还可以通过按摩一穴位达到辅助治疗的效果。

檀中

位置:在前正中线上,两乳头连线的中点。

按摩方法:拇指或由手掌大鱼际部先顺时针后逆时针方向各按揉20次,反复10次。

内关

位置:位于前臂掌侧,当曲泽与大陵的连线上,腕横纹上2寸,掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。

按摩方法:用一只手握紧另一只被按摩手臂的下端,使这只手的大拇指垂直按在内关穴上。用指尖有节奏地进行按压,按摩以产生酸、麻、胀的感觉为最好。

复溜穴

位置:位于人体的小腿里侧,脚踝内侧中央上二指宽处,胫骨与跟腱间。

按摩方法:患者取舒适的体位(坐位、仰卧位均可),用拇指腹按压在复溜穴上,按而揉之,局部产生酸、胀、痛感,再屈伸踝关节,加强指压的感觉,然后用揉法放松。左右二侧交替进行,约10-15分钟。每日2~3次。

曲池

位置:屈肘成直角,当肘弯横纹尽头处;屈肘,于尺泽与肱骨。

按摩方法:右手食指按压在左手曲池上,拇指托住少海穴(在肘窝底、曲池穴相对),拇食两指同时用力捏捻50下;换左手捏拿右肘曲池50下。

太冲穴

位置:其位于足背侧,第一、二跖骨结合部之前凹陷处。

按摩方法:用大拇指的指腹按揉3分钟,反复2到3次,要以产生酸胀甚至胀痛感为宜。

标签: 痛风按摩治疗方法图解痛风按摩哪里比较好  疾病预防  痛风  

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