来源: 最后更新:22-08-15 11:01:44
痛风是一种常见的关节病,痛风发作时疼痛难忍,除了及时服药治疗,还可以积极采取措施缓解疼痛。那么痛风发作时应如何缓解疼痛呢?
痛风发作时,可使用冰袋或者冰矿泉水冷敷疼痛关节处20~30分钟。冷敷能减轻局部炎症和疼痛。应注意的是痛风千万别热敷或用热水泡脚,温度上升会使炎症反应、水肿加重,更加疼痛。
痛风发作时,多喝水能产生更多的尿液,带走更多的尿酸,从而缓解疼痛。正常人每天排尿量约为1.5 L,痛风病人每天应摄入2 L以上的水。白开水、淡茶水都是不错的选择,低热量、偏碱性的饮品,如苏打水等也是很适合痛风病人的。
痛风发作时,疼痛部位通常都会存在水肿的情况,因此可利用水往低处走的原理,抬高下肢减轻水肿。比如,睡觉时在脚下垫一个枕头、下床活动时缩短站立时间等。
痛风发作时,如果躺着不动,一心只想着关节痛,那会越发使人难受。所以痛风发作时,试着转移一下自己的注意力,看看电影、听听音乐,或者说话聊天,转移一下注意力,对缓解疼痛也有一定作用。
痛风发作时,需要控制饮食。一是戒酒,因为酒精的摄入会使尿酸升高,从而使痛风症状加剧。二是减少高嘌呤食物的摄入,如动物肝脏、浓肉汤、鸡汤、大豆制品、菠菜等,这些食物都会影响痛风的控制。
痛风发作时,关节肿痛,最好不要穿鞋。如果需要走动,那么一定要穿一双宽松的鞋。此外,痛风病人也不宜穿过紧的袜子。
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