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睡姿不正确会导致肩膀酸痛吗（什么睡姿对肩膀酸好）

来源： 最后更新：22-08-14 01:48:02

时常会感到肩膀酸疼？天天做按摩，贴膏药都没有用？是不是睡姿不正确导致的呢？睡姿不正确会造成许多不良的影响，诸如偏头，呼吸不顺，甚至还会影响生殖系统。那么睡姿不正确会导致肩膀酸疼吗？

睡姿不正确会导致肩膀酸疼吗

睡姿不正确会导致肩膀酸疼的。

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有的朋友在一晚上的睡眠之后，醒来突然发现自己的肩部特别的疼，有的时候是由于受了风寒，导致肩胛骨疼，有的时候是因为睡姿不好，压迫到了肩部的神经，或者是影响到了血液循环，从而造成了肩膀酸疼的情况。

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睡姿不正确肩膀酸疼怎么办

1.找到肩膀酸疼的原因，是因为受到了风寒，还是过度劳累，或者是睡姿不正。再对症下药。

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2.可以在疼痛的地方进行按摩，可以涂一些风油精，促进血液循环。

3.可以调整一下床上用品，是不是针头高度不合适，还是床垫的高度不合适。

肩膀酸疼采用什么睡姿好

一般认为的，最健康的睡姿是右侧卧。

右侧卧的时候，双膝微微弯曲，能够保持身体比较放松，气血也比较顺畅，不会压迫到内脏器官。不过如果侧卧的时候觉得肩膀疼的话，可以采用仰卧的方式，减少肩膀的压力。

造成肩膀酸疼的原因

1.具有肩部疾病，比如肩周炎等。会导致肩膀酸疼。

2.肩部过度的劳损。比如过度的锻炼，或者是提太重的物品。

3.风寒的侵袭。

4.长时间的伏案工作或者是使用电脑，导致肩关节僵硬，产生酸痛的感觉。

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