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产后多长时间可以运动减肥呢？产后运动减肥方法

来源： 最后更新：24-06-01 10:58:27

相信很多女性朋友都有过这样的困扰，那就是产后身材走样

由于怀孕的妇女在怀孕前由于各种原因，产后身材变形，所以很多产后妇女想通过锻炼减肥，恢复原来苗条的身材，但因为产后身体很虚弱，不能做剧烈运动

那么一般女性产后能锻炼减肥多久呢？

在正常情况下，怀孕后母亲的体重肯定会增加，通常比怀孕前增加10-15公斤，婴儿出生后，体重比怀孕前重约5公斤，增加的重量包括增加的乳房、子宫和部分脂肪，这些重量在产褥期（产后42天）和哺乳后逐渐消失，所以新妈妈分娩不要急于增加这部分体重"减肥"

过早、长期的健美运动使盆腔韧带严重松弛，会导致子宫、膀胱、直肠突向阴道，导致子宫脱垂、尿失禁和

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标签: 产后  子宫  身材  怀孕前  健美运动  

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