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阴虚体质怎么减肥？饮食、运动减肥方法有哪些？

来源： 最后更新：24-03-16 10:58:24

阴虚体质是中医9大体质中的一种，阴虚体质的表象为嗓子干、口渴和脾气不好等

阴虚体质在减肥上有较大的障碍，因为的从阴虚体质方面进行有针对的减肥，如果不顾体质的差异而减肥的话，一般没有什么太大的效果

一:阴虚体质饮食减肥法1:首先忌食辛热品，如狗肉、牛肉等，少放蒜、葱等调味品

2:少吃或者不吃甜味食品如巧克力及其制品

忌食海鲜一类发物，如黄鱼、带鱼等，甲状腺机能亢进患者中不少表现为阴虚火旺的症状，这些病人以食淡水鱼为好

还要忌食不易消化的药食，因为患者消化功能虚弱，不易吸收

3:适量吃梨

有生津、润燥、清热的作用，对肺阴虚，或热病后阴伤者最宜

可以适量吃桑椹

有滋阴补血之功，最能补肝肾之阴

尤其是肝肾阴虚体质之人出现消渴、目暗、耳鸣者，食之最宜

4:减肥茶选择合适的茶材

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标签: 体质  发物  患者  饮食  热病  

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