当前位置：首页 > 怀孕 > 孕早期

准妈妈在孕期注意＂3勤3懒＂,舒适又安全,你做到了几点？?

来源： 最后更新：22-02-24 12:00:01

女性怀孕后，意味着有小生命孕育在自己的身体中，这是一种多么神奇又微妙的感觉，让多少孕妇难以言表。怀孕后的首要变化就是身体的各项指标，很多外形的变化都是肉眼可见的。

与身体变化相互关联的是，孕妇的心情也发生了变化，导致在日常生活中的种种行为也发生了极大的改变，有时候会变得特别勤快，而有时候又会变得邋遢不已，不仅让身边人感到奇怪，就连孕妇个人也难以解释清楚。

冰冰今年如愿怀上宝宝，已经成为准妈妈的她激动不已，全家人也无比雀跃，对冰冰的事情异常上心，都在精心地照顾着她。

冰冰是个爱美的女孩子，有时候就连出门倒垃圾都得仔细照照镜子才能出门，更不要说每天上班前都得花费好长一段时间精心打扮自己。

在外人眼里，冰冰永远是光鲜靓丽，耀眼夺目的，没想到怀孕后的冰冰明显发生了变化，经常邋遢不已，直接素颜出门，连衣着也不加注重。

家里人都注意到了冰冰的变化，来回转变的冰冰让全家人摸不着头脑。其实女性怀孕期间经常出现让人无法确定到底是懒还是勤快的行为，但是最好以下这些情况勤快一些。

准妈妈在孕期注意“3勤”，安全到位

孕妇要尤为注意细节，这样对孕妇格外有好处，这些情况下勤快些，会对孕妇产生诸多益处。

1）勤运动，好处多

在多少孕妇以及家人根深蒂固的观念中，孕妇就是要每天卧床休息，以求达到养胎的目的，殊不知保持适当的运动，孕妇身体会受益良多。

适当的运动会促进孕妇的消化能力，让孕妇的身体得到锻炼，在不知不觉中达到了提高免疫力和抵抗力的作用，让胎儿随着妈妈的运动而适当的放松身心，促进二者身体素质的上升。

2）勤吃饭，控制量

这里的“勤”不是指一直吃，而是少吃多餐。孕妇要控制每日的食物摄入量不错，但一定要保持营养的均衡搭配。

缺失营养，不利于胎儿和身体的健康维持，每天尽量多吃一些蔬菜、水果，减轻肠胃的负担，也让婴儿摄取了足够的营养。

3）勤笑笑，心情好

俗话说：笑一笑，十年少，只有在笑的基础上，才能让心情充分放松，不再被生活中的琐事所烦恼，孕妇也会生活得更加幸福和美满。

家人看到孕妇的美好心情，感到了自己的努力得到了肯定，也会更有动力照顾孕妇。凡事都要张弛有度，并不是所有事情都越勤快越好，适当偷偷懒，也会大有裨益。

准妈妈在孕期注意“3懒”，会更舒适

孕妇常感到很委屈，怀孕前可以做的事情完全被限制了，其实这只是阶段性的，适当的偷偷懒也未尝不可。

首先，在化妆上“懒”一些

爱美是女生的天性，女性的一半支出多是花在了化妆品上，但怀孕后就要格外控制自己的化妆次数。

纵然化妆会让人变美，但化妆品里面含有的不良成分，并不利于孕妇的健康，也会伤害到宝宝。孕妇可以涂抹一些水乳、面霜等，保持肌肤的水润，以及防止妊娠纹的出现。

其次，在做家务上“懒”一些

有些女性爱好做饭和做家务，但怀孕后孕妇的感官系统和身体的各项器官都格外敏感。

当厨房的油烟吸入身体后，很容易诱发孕吐的情况出现，不利于今后的进餐，也会在打扫卫生中，无意中导致身体的其他器官受伤。

此外，懒得去玩手机和看电视

电子产品的出现丰富了人们的日常生活，让孕妇闲暇的时候有了可寄托之处，但长期玩手机和看电视，会影响视力的健康，也会让辐射危害到宝宝。

小编心里话：

怀孕期间，所要注意属实太多，懂得什么时候该勤快，什么时候又该偷懒，是一个极为重要的话题，孕妇一定要及时了解。

标签:

免责声明：本文系转载，版权归原作者所有；旨在传递信息，其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实。

本文地址:http://www.jxyuer.com/huaiyun/yzq/3941.html

怀孕初期保胎吃什么好 保胎期间不宜吃的食物?

网站首页 返回栏目

孕早期保胎的5个常见误区?孕期安胎7大最佳食物?