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孕妇血糖高可以吃红薯粉吗

来源： 最后更新：22-03-23 03:00:29

孕妇血糖高可以吃红薯粉吗

可以少量食用。

红薯粉的主要原料是新鲜红薯，无其他添加物，而孕妇血糖高是可以吃红薯的，所以同样能吃红薯粉。不过 红薯粉的淀粉含量很高，食用过多会淀粉在体内堆积，会转化为单糖，就可能导致血糖升高。所以，孕妇吃红薯粉要控制好量，不能多吃。

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孕妇适量吃红薯粉的好处

1、红薯粉富含维生素B、蛋白质、锌、钾、钙等营养，孕妇适量食用可以为胎儿补充各种营养元素，促进宝宝全面发育。

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2、红薯粉具有丰富的膳食纤维，孕妇食用后可促进肠胃蠕动，帮助粪便排出，可缓解孕期便秘情况。

3、红薯粉口感爽滑，食欲不佳的孕妇食用有开胃健脾的作用。

4、红薯粉含有的脱氢表甾酮还具有抑制与防癌的作用。

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孕妇吃红薯粉的注意事项

1、红薯粉好吃，但毕竟淀粉含量高，不容易消化，所以孕妇食用应适量，不宜太多，以免加重肠胃负担和导致血糖升高。

2、红薯粉的蛋白质和脂肪含量很低，所以孕妇不可单纯只吃红薯粉，最好是搭配富含蛋白质类食物食用，这样摄入的营养更全面。

3、孕妇吃的红薯粉，一定要注意选择正规的无添加的红薯粉，发霉的红薯不宜食用。

4、很多人吃红薯粉时都会放很多辛辣调料做成酸辣粉食用，但孕妇却不建议这样吃，因为孕妇吃多了辛辣调料容易上火、便秘，所以最好是清淡些食用。

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