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孕妇冬天喝什么茶最好

来源： 最后更新：22-03-20 03:00:04

大麦茶

大麦茶是用炒熟的大麦冲泡的茶类饮料，饮用有保健脾胃、清热止咳、减肥润肤的功效，孕妇冬季时可适量饮用。不过要注意，空腹时不要喝，患有便秘、高血压、心脏病的孕妇不要喝。

柚子茶

冬季正是柚子上市的季节，准妈妈们吃完柚子肉后，其皮还可以用来制作柚子茶饮用，这样不仅可健胃消食，还能缓解咳嗽痰多、气滞、孕妇积食、胀气、孕期口淡等不适。

柚子茶的做法推荐：首先将柚子清洗干净削皮，将柚子皮切成丝用水煮开滤水，将处理好的柚子皮和柚子肉切碎加入白糖用保鲜膜封好，放入冰箱腌制一晚，将其搅拌均匀用小火煮制成果酱泡水喝即可，泡水时可加蜂蜜调味。

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枣姜茶

姜枣茶是用红枣、生姜同煮而成的茶饮，孕妇冬季适量饮用能驱寒保暖，同时还有补血益气，补充叶酸，促进胎儿大脑发育等好处。不过体质生热的孕妇最好不要加生姜饮用，以免身体不适。

做法推荐：大枣15枚、姜片6片、红糖22克、水800ml(材料和水可以自由增减)。将大枣洗净，生姜去皮切片一同放入小锅里，加入800毫升清水，用小火煮至沸腾，调入红糖即可。

黑豆茶

孕妇冬季可喝些黑豆茶，其含有大量花青素，可抗氧化，孕期服用能养颜美容，延缓衰老。不过，此茶不易消化，因而消化较差、痛风孕妇不宜过度食用。

做法推荐：挑选优质黑豆，煎炒熟研磨至粉末，然后用开水直接冲泡即可。

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