来源: 最后更新:22-01-21 06:54:08
河鳗即鳗鲡,是一种降河性洄游鱼类,也是传统的名贵鱼类。河鳗所含蛋白质、维生素以及不饱和脂肪酸较丰富,长期食用对于强健体魄、增进活力以及滋补养颜具有极佳的效果。在中国的福建、广东、四川等地,河鳗被视为高级滋补品,人们称它为“水中人参”,不知道你吃过吗?
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河鳗含有丰富的胶原蛋白,孕期食用可以美容养颜,还可以补充丰富的DHA及EPA,促进腹中胎儿大脑发育。
对产妇来说,河鳗是较为滋补的食品,含有丰富胶原蛋白,长期食用可以美容养颜,改善皮肤状况,不过,河鳗几乎不含维生素C,产妇食用时只好搭配蔬菜一起食用。
河鳗含有丰富的蛋白质、维生素A、D、E、矿物质以及不饱和脂肪酸DHA/EPA,哺乳期食用可以摄取这些营养物质,并通过乳汁输入宝宝体内,促进宝宝的身体和大脑发育。
添加了辅食的宝宝可以食用河鳗,而且河鳗中的不饱和脂肪酸DHA/EPA对宝宝的大脑发育非常有利。需要注意的是,如果宝宝吃河鳗出现过敏,应该立即停止食用。
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