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孕妇吃柠檬百香果茶好吗

来源： 最后更新：22-03-09 03:00:48

孕妇吃柠檬百香果茶好吗

孕妇适量喝柠檬百香果茶有一定好处。

百香果、柠檬和蜂蜜都是比较有营养的食品，百香果中含有孕期所需的氨基酸、多种维生素以及微量元素等物质营养成分，柠檬含有丰富的维生素C，可提高孕妇身体抵抗力，还可防止妊娠孕吐，蜂蜜可以促进消化吸收，增进食欲。三者一起冲泡，味道酸甜可口，有开胃、生津的作用，同时还能补充孕期所需的一些营养。

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孕妇吃柠檬百香果茶的好处

1、润肠通便

柠檬中富含的有机酸能帮助胃肠消化食物，百香果中富含的维生素及矿物质也能促进肠胃蠕动，再加上中和酸味的蜂蜜中富含的活性物质能改善胃肠的消化功能，有消化不良或便秘的人群可饮用些蜂蜜柠檬百香果水来润肠通便。

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2、美容养颜

柠檬含有丰富的维生素C，可以抑制黑色素的沉积。百香果中含有氨基酸、蛋白质、超纤维等物质，其中氨基酸是皮肤的重要组成部分。蜂蜜中含有丰富的抗氧化剂，可以清除人体内多余的自由基。三者搭配有很好的美容养颜的效果。

3、增强抵抗力

百香果中富含非常丰富维生素c，可以帮助我们提高免疫力。每一百克百香果中的维生素含量相当于八个柳丁，维生素e的含量相当于十个苹果。柠檬的VC成分也是非常的高，所以说柠檬百香果一起能补充VC提高抵抗力。

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4、减肥

柠檬百香果是能够辅助减肥的，柠檬味酸，含有丰富的柠檬酸，可以促进消化液分泌。百香果中含有的超纤维有助于改善人体吸收功能，增强肠胃的消化吸收能力。两者一起搭配能起到一定的减肥效果。

孕妇喝柠檬百香果茶要注意什么

1、不能多喝

柠檬和百香果都属于酸性水果，里面含有很多酸性物质，孕妇喝太多摄入过多酸性物质，对牙齿有一定损伤。另外还可能导致胃酸分泌过多，引起胃痛等不适。

2、不能用开水冲泡

柠檬和百香果中含有丰富的维生素C，冲泡时不宜用刚烧开的水，应用冷却了一段时间的温开水冲泡，以免破坏维生素C的营养。

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