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孕妇喝水会长胖吗

来源： 最后更新：22-03-07 05:00:56

孕妇喝水会长胖吗

不会。

孕妇喝水是不会导致长胖的，反而适量多喝水能补充体内需要的水分，并促进代谢产物的排泄，有利于身体各项功能的正常运行。若孕妇觉得喝水长胖了，这可能是水肿的表现。

孕妇适量多喝水的好处

1、女性在孕期会出现血流速度加快，多喝水有助于促进孕妇血液循环，加速体内毒素的排泄，有助于胎儿的生长发育。

2、孕妇喝水，水中的微量元素和矿物质，可通过胎盘被胎儿吸收，有助于胎儿吸收更多的营养物质。

3、孕妇多喝水，排尿也会增多，这可降低孕妇发生泌尿系感染的机会，同时还可预防便秘和痔疮。

4、孕妇多喝水补充身体所需的水分，可防止脱水，避免出现因脱水而导致的宫缩、早产现象。

孕妇喝水注意事项

1、定时定量喝水

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准妈妈千万别等到口渴时才喝水，因为口渴往往是大脑中枢发出要求补水的救援信号，表明体内水分已经失衡，细胞缺水已经到了一定的程度。

2、小口喝水

准妈妈喝水应该小口小口的喝，因为大口喝水会加速排尿，这就跟没喝一样了，并且喝水太快也易引起气胀，不利于人体的消化吸收，还有可能会导致恶心、呕吐等不适症状。

3、喝白开水

孕妇喝白开水是最合适的。因为白开水经过多层净化处理后，水中的微生物已经在高温中被杀死，而其中的钙、镁等元素对身体是很有益的。另外喝些蔬菜汁、水果汁也是不错的选择。

4、喝水量

一般来说，除了食物(如水果)本身含有的水分外，你每天还需补充1.5-1.7L的水，才能满足身体的需要。这个量并不只是喝白开水的量，而是包括了奶类、汤水、饮料等液体中所含的水分。

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