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孕妇吃枇杷一天可以吃几个 孕妇吃枇杷多少合适

来源： 最后更新：22-03-05 10:00:27

孕妇吃枇杷一天可以吃几个

孕妇一天可以吃1-2个大枇杷，小个的枇杷每天可吃5-10个。

枇杷味道酸甜，营养丰富，孕期准妈妈适量食用补充营养，有助于自身及胎儿健康。但孕妇吃任何食物都应适量，不宜过多，比如枇杷吃多了可助湿生痰，还可能导致腹泻、不利于消化等问题。因此建议孕妈妈一天之内吃1-2个大枇杷，或5-10个小枇杷即可，这样既能补充营养，又不会引起不适。

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孕妇吃枇杷过多会怎样

1、拉肚子

枇杷是一种偏凉性的水果，适当吃可以降低体内的燥热之气，但是吃多了容易刺激肠胃，引起腹痛、腹泻。

2、生痰

孕期准妈妈吃多了枇杷会助湿生痰，体内湿气重，痰多稀薄，所以脾虚泄泻者不宜多吃。

3、长胖

枇杷中果糖含量丰富，孕妇吃多了容易使糖分堆积，转化为热量，长期下来会引起肥胖。

4、影响消化

孕妇本身肠胃功能就较弱，如果平时吃太多枇杷会增加消化道负担，有可能导致消化功能障碍。

5、损伤脾胃

枇杷微寒，多食易使脾胃虚寒，对脾胃造成一定的损伤，有碍于脾胃，不利于脾胃的生长，并且还有可能导致大便干燥。

孕妇吃枇杷的其他注意事项

1、空腹不宜食用

枇杷偏凉性，且含有一定的酸性物质，空腹食用易刺激肠胃，出现腹痛腹泻、脾胃受凉等身体不适症状。

2、糖尿病患者忌食

枇杷中的果糖含量丰富，糖尿病患者食用后，不利于血糖的控制，易使血糖升高，有碍糖尿病患者的身体恢复。

3、脾虚易泄者慎食枇杷

枇杷微凉，且含有一定的纤维素，易使大便溏泄、脾胃受损，因此这类人群不宜食用。

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