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菊花茶安眠还是提神

来源: 最后更新:22-03-02 03:00:06

导读:菊花茶安眠还是提神

菊花茶安眠还是提神

菊花茶有安眠作用。

一般的茶饮因含茶碱,所以饮用后有提神作用。但菊花茶是花茶,没有茶叶,不含茶碱,且饮用后有凝神静气作用,可以放松的神经,缓解压力,从而有安眠效果,能有效的促进人睡眠。

菊花茶安眠还是提神

菊花茶的功效与作用

1、清热明目

在中医中,菊花属于常用的中药材,《神农本草经》记载:“菊花味苦、平、主风、头晕、肿痛、目欲泪出、皮肤死肌、恶见湿脾、久服利血气、轻身耐老延年。”《日华子本草》记载:“菊花治四肢游风,心烦,胞膈壅闷,并痈毒,头痛;作枕明目。”

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2、提神醒脑

菊花本身有着非常好闻的香味,在工作疲倦的时候,喝一杯菊花水是非常舒服的。因此,可以在自己办公室备一包菊花,工作到疲倦的时候就抓一把泡水吧。

3、降低血清胆固醇,防治心脑血管疾病

菊花有显著扩张冠脉、增加冠脉流量的作用,可降低血清胆固醇,对防治心脑血管疾病有显著作用。高胆固醇患者以及患有心脑血管疾病的患者,常饮菊花茶是非常好的选择。

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4、防癌抗癌

菊花中含有一种名为木犀草素的黄酮类抗氧化剂,这种物质与化疗相结合集中杀害癌细胞,可以使化疗取得更好的效果。

菊花茶安眠还是提神

喝菊花茶要注意什么

1、不能长期连续服用,一般喝个三五天就需要停止。

2、服用菊花茶之前先弄清楚自己的体质,脾胃虚寒或者阳虚的人最好少喝菊花茶,很容易损伤正气,越喝越虚。

3、高血糖和糖尿病患者喝菊花茶不要添加冰糖。

4、伤寒感冒期间不要喝菊花茶。

菊花茶安眠还是提神

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