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孕妇吃莴笋叶有什么好处

来源: 最后更新:22-02-26 05:00:02

导读:补充叶酸

补充叶酸

孕妇在怀孕初期阶段需要补充叶酸,而莴笋叶中含有大量的叶酸成分,孕妇吃了可以使叶酸得到了补充,有助于预防胎儿神经管畸形。

孕妇吃莴笋叶有什么好处

防治便秘

莴笋叶中的植物纤维素很多,它可以增加肠壁的蠕动,促进消化,能够更好地排泄大便,孕期食用能防治便秘。

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孕妇吃莴笋叶有什么好处

利尿消肿

莴笋叶中的钾含量明显高于钠含量,是高钾低钠型的蔬菜,可以维持人体的水电质解平衡,能够促进排尿,使孕妇的水肿症状得到缓解。

孕妇吃莴笋叶有什么好处

孕妇吃莴笋叶注意事项

1、莴笋叶中的一些成分会刺激到视神经,吃多了容易头晕嗜睡,有眼疾的孕妇不宜多食。

2、莴笋叶性凉,孕妇吃多了容易导致消化不良或是腹泻的情况,所以不建议孕妇多吃莴笋叶。

孕妇吃莴笋叶有什么好处

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