来源: 最后更新:22-02-18 12:57:02
很多人早上都会蒸些红薯当早餐吃,而平时又习惯喝杯豆浆,那么,红薯和豆浆能一起吃吗?
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能一起吃。
红薯和豆浆在营养上并不冲突,同吃也不会生成有害物质,所以可以一起食用,且同吃还能起到营养互补的作用,对健康有好处。
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1、红薯的淀粉含量很高,生吃比较难消化,所以一定要煮熟后再配豆浆食用。
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2、红薯吃多了容易出现腹胀、打嗝、放屁等症状,所以食用时一定要适量,不能过多。
3、红薯的蛋白质含量较低,单吃营养不均衡,建议最好是与其他谷物食物搭配食用,比如将红薯切成块和大米煮粥食用。
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柿子
红薯和柿子同吃,红薯中的糖分在胃中会发酵,导致胃酸分泌过多,这样就可能和柿子中的鞣质、果胶反应发生沉淀凝聚,产生硬块,严重的甚至会导致肠胃出血甚至胃溃疡。
螃蟹
红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食,有的可能腹泻,甚至有的可能得结石。
酒
红薯中含有“气化酶”,多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状,而酒精会刺激胃壁,可能会加重这种不适症状,所以两者最好不要同吃。
西红柿
红薯与西红柿一起吃容易发生对人体消化系统不利的反应,可能会得结石,甚至引发呕吐、腹痛、腹泻等问题。
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