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【羊水少能喝鲫鱼汤吗】羊水少可以喝鲫鱼汤吗

来源： 最后更新：24-06-12 12:00:09

羊水少能喝鲫鱼汤吗

羊水少能喝鲫鱼汤。

具体分析：

1、羊水少的准妈妈应该加大自己饮用汤汤水水的次数和数量，它可以补充准妈妈们的身体水分，从而达到调节羊水量的目的，同时还能起到补充其他微量元素的作用。

2、鲫鱼汤营养价值高，富含蛋白质、脂肪、维生素A、B1、B2、B12和烟酸、钙、磷、铁等营养成分，孕妇经常食用，可补充营养，增强抗病能力，还可以预防早产、对宝宝脑部发育好、减少抑郁症。

所以，羊水少的准妈妈是能喝鲫鱼汤的，还能有助于胎儿补脑。其实，不仅仅是鲫鱼汤，海带汤、骨头汤等汤品对羊水补充也有一定的作用，可以患者服用。

注意：准妈妈喝的汤要注意少放盐，因为如果吃的太咸，容易水肿。

羊水少能喝鲫鱼汤吗-孕妇喝鲫鱼汤的好处

1、促进胎儿大脑发育

孕妇喝鲫鱼汤对宝宝的大脑发育是很有好处的，因为鱼含有丰富的DHA和二十二六碳烯酸，这是宝宝发育脑部的重要物质，吃鲫鱼有助于胎儿补脑。而且鲫鱼子能补肝养目，鲫鱼脑有健脑益智作用，建议准妈妈一周至少吃1-2次鲫鱼，不要光喝汤，鱼肉也要多吃。

2、健脾利湿

根据中医的观点，鲫鱼有很高的药用价值，因为它性味甘、平、微温，入脾、胃、大肠经;营养很容易吸收，具有健脾、开胃、益气、利水、通乳、除湿之功效。非常适合腿部水肿的孕妇食用。

3、增强孕妇体质

鲫鱼汤的营养物质全面，含糖分多，脂肪少，含有丰富的蛋白质、多种维生素、微量元素及人体所必需的氨基酸，孕妇常吃鲫鱼不仅能增强体质，还能避免肥胖，有助于降血压和降血脂。

4、有利于孕产妇催乳

鲫鱼汤含蛋白质丰富，又有和中开胃、活血通络、温中下气的功效，孕产妇喝鲫鱼汤，不但能补充营养，还有利于通乳催奶，让产妇乳汁充盈。

5、美容抗皱

孕妇喝鲫鱼汤还有助于美容抗皱。因为鲫鱼含有全面而优质的蛋白质，对肌肤的弹力纤维构成起到了良好的强化作用，尤其对压力，睡眠不足等精神因素导致的早期皱纹，有奇特的缓解功效。

6、可减少抑郁症

鲫鱼里面还有一种叫做Ω-3脂肪酸的营养物，孕妇多喝鲫鱼汤可以降低产前或产后忧郁。

羊水少能喝鲫鱼汤吗-孕妇吃鲫鱼注意事项

1、鲫鱼虽然对孕妈妈有补养作用，但是不宜天天吃，因为这样不利于营养均衡，还会造成便秘。

2、感冒发热期间准妈妈不宜吃鲫鱼。

3、鲫鱼不宜和大蒜、砂糖、芥菜、沙参、蜂蜜、猪肝、鸡肉、野鸡肉、鹿肉，以及中药麦冬、厚朴一同食用。

4、吃鲫鱼前后忌喝茶。

羊水少能喝鲫鱼汤吗-鲫鱼汤的做法推荐

奶白鲫鱼豆腐汤

原料：鲫鱼1条、豆腐1块、姜3片、葱3段、盐、胡椒粉、料酒、鸡精。

做法：

1、鲫鱼开膛去内脏，去鳞去鳃(鱼老板完成)，洗净，抹干，用盐和料酒稍腌待用，豆腐切成1厘米厚的块。

2、锅烧热，放入少量油，将鲫鱼放入，煎至两面呈金黄色。

3、加入葱姜，放入足够开水(4碗左右)。

4、烧开后用大火煲10分钟，汤色会变雪白，再转小火煲40分钟。

5、加入豆腐块，再煮5分钟左右，加盐和胡椒、鸡精调味即可。

鲫鱼香菇汤

原料：鲫鱼1条，香菇、青菜、冬笋、盐适量。

做法：

1、鲫鱼洗净、入油锅中炸成金黄色。

2、香菇洗净泡软，冬笋剥去外壳、切片，青菜洗净。

3、原料加水熬汤，大火开后转小火煮约20分钟，加盐调味即可。

标签: 羊水  鲫鱼  鲫鱼汤  孕妇  准妈妈  

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