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不是什么人都能喝牛奶！这几类准妈妈要注意了

来源： 最后更新：24-02-01 12:00:14

无论是大人、小孩还是老人，牛奶都是富含营养的一类健康饮品。它能改善体质，有美容的功效，还能有效补充人体钙质，营养价值高。对于身体适宜的准妈妈来说，每天喝一杯牛奶，可以促进胎儿的发育。但并非所有孕妈都适合喝牛奶，仍有一小部分因自身原因无法消受这类饮品。

【缺铁性贫血患者】

因为生理期，女性贫血是个常见的现象。但造成贫血却不单只有这一原因。

食物中铁质需在消化道中转化成亚铁才能被我们身体吸收利用。有缺铁性贫血的女性，尤其是孕妈，牛奶喝多的话，其体内的亚铁就会与牛奶中的钙盐、磷盐结合成不溶性化合物，影响铁的吸收利用，不利于恢复健康。

【乳糖酸缺乏患者】

牛奶中乳糖含量较高，但必须在消化道乳糖酸作用下分解为半乳糖和葡萄糖后才能被人体吸收。如果乳糖酸缺乏，食用牛奶后就会引起腹痛、腹泻。

【食道发炎与消化道溃疡患者】

牛奶热量高，又含有脂肪。经常喝的话，除了会加重体内热量，牛奶中含有的脂肪还会影响下食道括约肌的收缩，妨碍食物的正常消化，加重食道炎症状。另外，牛奶虽然能缓解胃酸面的刺激，但其能刺激胃肠黏膜分泌更多胃酸，使病情加重。

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