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怀孕后口味真的变了……你也是这样吗？

来源： 最后更新：24-01-31 12:00:42

一位男同事，半夜11点多，突然发了一条朋友圈求助：

原来是他怀孕的老婆，突然莫名其妙地想吃煎饼果子……

注意这是深圳盐田，不是天津，

小宝来华大这些年，根本没见过卖煎饼果子的……

不过这难不倒我们的准爸爸，俗话说有志者事竟成，在万能的朋友圈的帮助下，终于在第二天中午圆满完成任务，获得准妈妈的公开好评：

像这样的例子还有很多……

不少准妈妈，在怀孕之后口味都变了!

除了可能什么都吃不下，或者吃什么都想吐，还可能会发展出一些奇怪的喜好：

放着山珍海味不想吃，天天吵着要吃街边拐角的地沟油炒面!

冬天想吃皮皮虾，秋天想吃草莓!

孕前超级喜欢的食物，怀孕后菜里只要有一点就觉得恶心!

比这个更头疼的是，

上周想吃的东西，这种突然就不想吃了!

上午想吃肉，突然下午想吃素了!

突然想吃烧烤，结果吃了一串就觉得和想象的不一样，油太大，不想吃了!(明明是同一家店……)

还有奇葩的，突然想吃墙皮，头发，肥皂……(这种最好去医院咨询医生，别真吃!)

孙俪娘娘曾在微博中自曝怀孕时的怪癖，写道：

"我在怀孕时的怪癖，就是疯狂吃水果，怀等等时爱吃葡萄，每天还是两大碗，一碗青葡萄一碗紫葡萄，怀小花妹妹时爱吃石榴，看到石榴我就高兴。"

不少孕妈都有相似的经历：

花朵开开：先说说我自己，怀孕后40天左右没啥反应，现在快60天了，什么都不想吃，看什么都不顺眼，特别讨厌肉类，看见就恶心，但是一直都没有孕吐，就只是纯粹的讨厌肉，容易饿，家里人每天都花很多心思做和我口味得饭，但是以前吃的菜味道都不一样了，昨晚特别想吃青椒炒蛋，但是炒好了就不想吃了，原来很香的味道现在觉得特别难吃，还有点发苦，老公说我就是故意折磨他，我也真是服了自己了，真心醉了……

sd娃娃：前3个月本来以前喜欢吃的不爱吃了，现在又变回和平常一样了。

段_良品：总觉得饿，不喜欢吃肉，对味道特别敏感。甜食不吃，没有孕吐有点烧心。

习惯不是你：以前超爱辣椒，就感觉离开辣椒不能过的样子，现在一滴辣椒不吃，看别人吃辣椒还不高兴，就是莫名其妙的讨厌辣椒，每天都感觉饱饱的。

四叶草爱情：老公刚知道我怀上时，见我能吃能喝，打电话回家报喜总说："她能吃啊，总是吃这个吃那个，完全不用担心……"家婆在那边说："好啊，能吃是好事啊"结果，高兴不到一星期，老公头就大了，之前能吃能喝的我，开始对什么都没有兴趣。连平时最爱的鱼，都不想吃了，老公天天想着法子换着花样儿做，我也是试二口就放弃。一段时间之后，连之前剩饭剩菜全包的老公也没有食欲了，完全是受我这个大孕妇的影响了……

专家曾调查过，76%的孕妇认为自己怀孕后味觉发生了变化，有的是变得更加敏感，有的则是变得异常。这些变化通常发生在孕早期，即怀孕的头3个月。一般生完宝宝，这些奇怪的变化会自己消失。

为什么怀孕后口味会变化?

1. 雌性激素作用

女性在怀孕后雌性激素的水平会升高，感觉的灵敏度也会水涨船高。有研究表示，雌性激素的增高能让女性更加敏感。

另外，在激素作用的影响下，胎盘会分泌大量HCG，这种物质对胃酸的分泌有一定的抑制作用，影响消化酶的活动，也会影响对食物的欲望。

研究显示，有高达90%的孕妇会出现对至少一种食物的极度偏好，而且有50%~85%人会有至少一种的厌恶食品。

2.保护胎儿的生理反应

有专家认为，怀孕后味觉、嗅觉发生变化，是人类进化出现的一种保护胎儿的生理反应。一些孕妇会自动拒绝烟、酒精、苦涩蔬菜、咖啡因饮料等可能对胎儿伤害的食物，让孕妇成功避免了有害食物对胎儿的威胁。

3.获取更多营养，胎儿需要

有些专家认为怀孕后孕妇会自动拒绝身体不喜欢的食物，会更喜欢身体比较缺乏的食物，比如女性在孕期喜欢吃偏咸的食物，会促使孕妇不断摄入水分，喜欢吃酸的和辣的食物，能刺激胃酸，让自己更有食欲，从而得到更多的食物。

另外一种说法认为我们的身体非常诚实，自己知道自己缺什么，"缺什么就想要什么"，自己想吃某种食物，可能是食物中含有自己缺乏或胎儿需要的某种元素。

“酸儿辣女”靠谱不?

我们民间一直有酸儿辣女的传言，或者喜欢吃甜食就是男孩，类似说法数不胜数，但其实口味变化和胎儿性别并没有关系，胎儿性别只和精子的染色体有关。

在孕期，很多宝妈都对酸味甜味萌发出兴趣。这只是孕期的正常反应，不必想得太多。

味觉翻转，孕妈需要做什么?

不要担心，想吃的可以多吃一点，但仍然要保持饮食均衡，不要长时间只吃一种或一类食物，不仅不能满足宝宝的营养需求，也可能会导致便秘、孕期体重增长过快等情况。

特别注意，在怀孕期间，吃酸性食物是要有节制的。比如一些腌制的酸性食物，是不宜准妈妈们经常食用的。

如果想吃酸，也要选择一些健康的食物吃，如酸味的水果：杨梅、橘子、猕猴桃、西红柿等，也可以吃酸奶，@蛋蛋妈 就经常用自制酸奶(市售的含糖过高)和水果混合着吃，可以有效缓解便秘问题哦。

切忌吃太多辛辣刺激的食物，很容易引起消化不良，痔疮，便秘等，时刻注意健康饮食。

味觉翻转，准爸需要做什么?

老婆怀孕以后，口味可能会变得挑剔和多变，老公得有思想准备，这都是正常现象，是孕妈控制不了的，只要不是特别过分或者有害的要求，应尽量满足她(顺便还可以发朋友圈，秀下恩爱)。千万别认为是矫情或者挑食，甚至训斥孕妈。

不过，如果孕妈吃太多刺激性食物，或者每天吃太多甜食，导致体重增长过快，老公一定要把好关!这也是为妈妈和宝宝的身体着想。

如果孕妈突然对吃异物感兴趣，比如肥皂，头发……应及时带孕妈去咨询医生。

亲爱的宝妈，你孕期口味发生了怎样的变化呢?

标签: 想吃  食物  孕妇  胎儿  怀孕后  

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哎呦小祖宗快吃吧，孕妈妈可不能偏食啊！

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