怀孕期间做菜时少放这几种调味品，否则后果很严重！

来源：最后更新：23-12-30 12:02:23

导读： 怀孕后，很多人的口味就开始变得刁钻起来，以前喜欢吃的，现在看见就想吐。本来是很美味的食物，在她们看

怀孕后，很多人的口味就开始变得刁钻起来，以前喜欢吃的，现在看见就想吐。本来是很美味的食物，在她们看来完全没有吸引力。但是不管怎么样，平时自己做菜或者婆婆做菜时，记得提醒一下，尽量少放下面这几种调味品。

一．不要吃太多盐

有些人的口味可能会偏重一些，总感觉菜咸点才会更香更出味。但是如果孕期也经常吃得太咸，很容易导致妊娠期高血压，出现头晕、眼花、胸闷等现象。

此外还会增加肾脏负担，破坏内分泌的正常功能，导致代谢紊乱，加重孕妈妈手脚浮肿的现象。

二．不要吃太多醋

怀孕后，有些孕妈妈特别喜欢酸性食物，平时吃饭或者做菜的时候也是无醋不欢。但是如果孕期吃太多醋，会导致体内的碱度降低，孕妈妈会很容易出现疲倦无力的感觉。而且长此以往，很可能会形成酸性体质，孕妈妈不仅会增加患病率，而且还会影响胎儿的发育。

三．不要吃热性调料

平时有些人炒菜的时候会习惯性放一些花椒、五香粉等调料，这样会使菜变得比较鲜美有味道，但是在享用美食的同时孕妈妈要知道这些调料都属于热性食物。如果每顿菜中都放的话，经常食用不仅容易上火口干，而且会消耗肠道里的水分，可能会引起或者加重便秘现象，严重者还会出现痔疮。

除了花椒、五香粉之外，大茴香、小茴香、桂皮、辣椒等也是要尽量少吃的。

四．不要吃太多味精

有些人做菜喜欢放味精，但是由于味精的主要成分是谷氨酸钠，这种化学物质很容易和孕妈妈体内的锌元素结合，然后会随着尿液排出体外。所以时间长了，不仅会影响孕妈妈自己的身体健康，而且胎儿也会出现缺锌现象，进而可能会导致神经系统发育迟缓。

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