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孕期吃葡萄有哪些好处？孕妇吃葡萄的禁忌是什么？

来源： 最后更新：23-05-19 12:01:56

葡萄对孕妈来说还真的是一个好东西，不但可以有效缓解妊娠贫血，如果不小心感冒导致咳嗽什么的，都有很好的效果！并且营养方面，不但含有人体所需要的葡萄糖、果糖，其中的维生素、氨基酸以及其他矿物质含量也非常丰富！算是一个非常不错的水果！所以小编建议各位孕妈在孕期的时候，可以吃吃葡萄哦！

第一：吃葡萄的好处还真不少

1.吃葡萄可以安胎，葡萄本身就有药用价值，是咳嗽、贫血等非常有效的水果！

2.提高免疫力，孕期最担心的就是生病！所以能够提高免疫力的食物，真心是孕妈的贴身小宝贝！而葡萄恰好是这样一个水果！

3.含有大量的葡萄糖，尽管我们平常所食用的米饭等主食当中也可以补充葡萄糖，但其实这样的补充对于孕妈来说并不算特别充足！所以多吃一些葡萄补充葡萄糖也是一个不错的选择！

4.维生素、氨基酸、磷、铁、钙等矿物质元素含量丰富，不但可以补血、还可以暖肾！

第二：好处虽多，但禁忌也不少

1.吃了葡萄不要马上喝水！葡萄本身就是含有润肠道的功效，而如果刚刚吃完葡萄就喝水，胃还没来得及吸收，就将胃酸冲淡，而这就会胃酸出现发酵，从而让孕妈出现腹泻的情况！虽然并不会对人体造成什么伤害，但毕竟腹泻的感觉实在不好受！

2.吃了葡萄不要啊和牛奶！葡萄和牛奶本身就会发生排斥！千万不要尝试，因为有不少人在吃了葡萄之后，喝牛奶导致呕吐！

3.吃葡萄还是少量为宜，葡萄含有很高的热量，而高热量的食物少量食用可以让孕妈更加精力充沛，但如果过量的话，那么就会导致孕妈一次补充过量的糖分！而如果长期如此，则很有可能会让孕妈患上糖尿病！所以葡萄虽好，但关键还是要适量！

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孕妇吃葡萄的禁忌

1、吃完葡萄不能立刻喝水

吃葡萄后不能立刻喝水，否则，不到一刻钟就会腹泻。原来，葡萄本身有通便润肠之功效，吃完葡萄立即喝水，胃还来不及消化吸收，水就将胃酸冲淡了，葡萄与水、胃酸急剧氧化、发酵、加速了肠道的蠕动，就产生了腹泻。不过，这种腹泻不是细菌引起的，泻完后会不治而愈。

2、吃完葡萄不能立刻喝牛奶

葡萄里含有维生素C，而牛奶里的元素会和葡萄里含有的维生素C反映，对胃很有伤害，两样同时服用会拉肚子，重者会呕吐。所以刚吃完葡萄不可以喝牛奶。(建议：最好吃完葡萄过30分再喝牛奶。)

3、吃葡萄不宜过量

葡萄富含营养，被誉为“水果皇后”，除含有60%以上的游离水和胶体结合水、化合水(生命水)外，还含有碳水化合物、糖(葡萄糖、果糖、戊糖)、有机酸(酒石酸、苹果酸、柠檬酸、单宁酸)、矿物质、含氮物质、氨基酸以及多种维生素等对人体有益和必须的成份。此外，葡萄所含热量远比苹果、梨等水果高。更可贵的是葡萄中大部分有益物质可以被人体直接吸收，对人体新陈代谢等一系列活动可起到良好作用。

由于葡萄的含糖很高，所以糖尿病人应特别注意忌食葡萄。而孕妇在孕期要提防糖尿病，因此孕妇食用葡萄应适量。在食用葡萄后应间隔4小时再吃水产品为宜，以免葡萄中的鞣酸与水产品中的钙质形成难以吸收的物质，影响健康。

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