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孕妈每天吃两个橙子，宝宝出生后全家笑了！

来源： 最后更新：23-02-20 12:01:47

孕期吃什么水果好呢？其实橙子是一个不错的选择，凳子中含有很多维生素，对宝宝的皮肤很好，孕妈每天吃两个橙子，宝宝出生后全家笑了！

关关怀孕的时候，家里的长辈特别拉着她叮嘱了一番，还尤其要她每天吃两个橙子，说这样做对关关自己的身体也好，对胎宝宝也好。关关虽然不了解原因，但想到长辈肯定是为自己好的，就照做了。就这样坚持了好几个月，关关吃过烤橙子子、煮橙子、橙子沙拉等多种菜式，橙子都快吃腻了，然后孩子出生了，看到孩子的第一眼关关就觉得这几个月的橙子吃得很值，因为宝宝比起其他宝宝白嫩水灵很多。

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那么孕期每天吃2个橙子，都有着怎样的好处呢？我们来了解一下。

1.可以改善孕妈反酸、便秘等情况

橙子是一种酸酸甜甜的水果，怀孕初期的宝妈一般都会喜爱这个味道，它可以让孕妈舒适一些。而且橙子当中含有较为丰富的水分、纤维素以及果胶等多种成分，可以很好的促进肠道蠕动，因而还具有缓解孕妈便秘的好处。

2.为孕妈以及胎宝宝补充维生素

橙子当中还含有丰富的维生素C，这种维生素是人体所必需的的微量元素之一，它进入人体之后可以可以帮助人体中的细胞起氧化还原等种种作用，不过它最为人所知晓的作用是抵抗坏血病，身体补充它对孕妈以及胎宝宝都很好哦。

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3.让孕妈以及胎宝宝的皮肤更白皙可爱

维生素C除了可以预防坏血病的出现，还在整个人体当中的细胞的氧化还原过程中起到很好的调节作用，也就是说它本身是一种强氧化还原剂，可以很好的缓解皮肤上长斑、变黑等种种的事情，简单来说，这种物质的存在可以让孕妈以及胎宝宝的皮肤变得更加白皙可爱，这也就难怪关关家的宝宝会比其他孩子水灵这么多了。

吃橙子的注意事项：

橙子虽然对人体有这么多的好处，但是再好的东西不会吃也是白搭。孕妈们在吃橙子时，一定要选择饭后或者是肚子里有食物时，不然橙子当中的有机酸会刺激胃黏膜从而造成孕妈胃部不适。而且橙子的属性是偏寒的，体寒的孕妈不适宜吃太多，孕妈自己要懂得节制。孕妈吃完橙子之后一个小时之内最好不要喝牛奶，因为牛奶当中的蛋白质遇到橙子中的果酸会呈现凝固状态，从而影响营养物质的消化吸收。

标签: 橙子  宝宝  很好  维生素  坏血病  

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