来源: 最后更新:22-01-27 12:00:11
籼米是中国出产最多的一种稻米,用籼型非糯性稻谷制成的米被称为籼米,以广东、四川、湖南等省为主要产区。籼米所含营养物质丰富,含碳水化合物75%,蛋白质7%-8%,并含有丰富的B族维生素。大米中的碳水化合物主要是淀粉,所含的蛋白质主要是米谷蛋白,其次是米胶蛋白和球蛋白,其蛋白质的生物价和氨基酸的构成比例都比小麦、大麦、小米、玉米等禾谷类作物高,消化率66.8%-83.1%,并且能够提供B族维生素的主要来源,是预防脚气病、消除口腔炎症的重要食疗资源。用籼米熬成米粥,具有补脾、和胃、清肺功效;而籼米米汤有益气、养阴、润燥的功能,能刺激胃液的分泌,有助于消化,并对脂肪的吸收有促进作用。一般人都能吃籼米,体虚之人、高热之人、久病初愈、妇女产后、老年人、婴幼儿消化力减弱者,可以用籼米煮成稀粥调养食用。
籼米中含有丰富的蛋白质、维生素等矿物质,又极易被消化和吸收,对孕妈妈们来说是很好的营养来源之一。准妈妈可以将籼米煮成稀粥调养食用,也可以制作成多种料理,如干贝鸡肉粥、扬州蛋炒饭、空心菜瘦肉粥等。
Empire CMS,phome.net |
籼米具有益气养胃、补脾清肺的功效,对产后妈妈的身子有很好的调养作用,能够帮助产后妈妈快速恢复元气。产后妈妈可将籼米煮成稀粥调养食用。
籼米中的蛋白质和维生素含量都很高,哺乳期的妈妈在食用籼米后能够分泌出营养丰富的乳汁,对宝宝的健康成长有益。哺乳期的妈妈可以将籼米熬成粥食用,更易于消化吸收。
在将籼米熬制成粥之后,很容易被人体消化和吸收,这对肠胃不佳的小宝宝来说简直就是太棒了!宝宝吃籼米粥能够补充生长发育所需要的营养,并且增强体质,是身体更加健康!
标签:
南岳衡山大量游客夜间滞留数小时,景区回应:客流量过大且集中下山致堵车
青岛一高中52岁男班主任酒后查寝猥亵女学生?学校:已被行拘,纪委将介入
女子与两个男人恋爱,怀孕后不知是谁的:发生关系就隔了一个晚上
两北约国家要与日本合作新战机,一北约国家号称要买中国战机……
两百人彻夜搜寻找到石家庄失联十岁男孩,孩子在零下十多度的户外待了一晚
董宇辉粉丝数已突破2000万!东方甄选CFO:新东方的故事总会有个圆满结局
罗永浩“炮轰”东方甄选 罗永浩为什么从新东方辞职
刺杀小说家剧情介绍(刺杀小说家剧情介绍结局)
延禧攻略袁春望介绍 延禧攻略 袁春望身世
“爆火”一年多后,刘畊宏:流量下滑我不焦虑
如何怀上孕 女人吃什么容易怀孕女人如何才能怀上孕?这个问题看似容易,做起来却有些难度,很多夫妻结
2024年徐州寒假放假时间汇总 徐州2020年寒假时间 2023滴滴十元无门槛补偿优惠券领取+使用规则 备了近两百万元的洗脸巾,交了十万六千元“坑位费”上直播间,没想到…… 怎样促排卵 促排卵3大绝招教你轻松排卵当妈妈