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孕早期，饮食方面除了这五类多注意！

来源： 最后更新：22-10-24 03:00:08

在孕期，有些食物是不能吃的哦，吃了对肚子里的宝宝是有影响的，一定要控制自己的嘴巴，孕早期，饮食方面除了这五类多注意！

我们国家一直都有怀孕早期不让公布的传统，主要原因就是孕早期胎儿在准妈妈的子宫里还没有完全稳定，需要准妈妈格外注意以免劳累。

孕早期又是胎儿发育生长的关键时期，准妈妈不仅要多休息，调整自己的心态，更是要在饮食方面小心谨慎，以防伤害到胎儿，那么，准妈妈在怀孕前期饮食有哪些注意事项呢？

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1. 动物肝脏

动物肝脏中富含维生素A，还有多种微量元素，是很多人的推荐，认为孕期多吃动物肝脏，可以补充营养，有利于胎儿身体各部分发育，但是科学研究证明，怀孕早期准妈妈不控制食用动物肝脏，可能会导致胎儿畸形，所以不要盲目听信网络传言盲目进食。

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2. 桂圆，人参等保健滋补食品

怀孕之后，家人心疼准妈妈和胎儿，为准妈妈准备大补食品，但是像蜂王浆，人参，桂圆等保健滋补食品，并不适合准妈妈服用，蜂王浆中富含性激素，会干扰到胎儿自身的正常发育。

而桂圆，人参等补品性温大热，孕妇食用后容易导致“火上加火”，加重便秘还可能导致先兆性流产。

3. 含咖啡因的食物

咖啡因是一种中枢兴奋剂，可以通过胎盘屏障影响到胎儿的大脑发育，但并不是绝对不能饮用，比如浓茶，咖啡，巧克力等饮品，注意结合自己的身体状况适量饮用，一直有喝咖啡习惯的准妈妈，在孕早期建议控制自己减少饮用量。

4. 油炸熏烤类食物

怀孕前期准妈妈可能会有不同程度的妊娠反应，所以对于油炸，熏烤类的食物，比如，油条，炸鸡，烧烤等，要尽可能的避免，一方面是防止加重孕吐反应，另一方面也是因为高温油炸熏烤类食物含有致癌物质，对准妈妈和胎儿都不好。

5. 速食类，腌制类食品

速食食品中含较多的食品添加剂，比如罐头，速冻食品，方便面等，这些食品中有较多的盐分，但营养物质含量极低，经常食用会影响准妈妈的健康。

而且不能满足胎儿生长发育所需要的矿物质和维生素，而腌制的肉类，蔬菜类食物，同样维生素流失较多，盐分含量高，加重准妈妈肾脏负担。

标签: 胎儿  准妈妈  自己的  食物  肝脏  

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