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孕期多吃这种水果，对肚子里的宝宝有好处！

来源： 最后更新：22-10-17 03:01:48

你会在孕期吃水果吗？很多准妈妈在孕期都会吃一些水果的，那么你知道哪些水果吃了对孕妇好吗？孕期多吃这种水果，对肚子里的宝宝有好处！

丽丽前几天刚生了孩子，看到孩子后丽丽简直太惊喜了。虽然孩子刚出生后还皱巴巴的，但是眼睛又黑又大还是双眼皮，连医生都说“好几年都没有碰到眼睛这么漂亮的宝宝了，太可爱了”。要知道丽丽和老公的眼睛都不大，他们就希望孩子的眼睛能够大一点，于是丽丽孕期每天都要吃葡萄。看来这葡萄真的没有白吃，孩子的眼睛果然如他们所愿了。

葡萄确实是一种营养价值很高的水果，它的果肉晶莹剔透能够深层润肤、可以促进皮肤细胞的更生以及抗衰老。孕妇吃葡萄的话，本身就对胎儿的皮肤很好，虽然说孩子的肤色主要靠遗传，但是后天营养跟得上的话也会有改变的。另外，吃葡萄对眼睛也好。而且，葡萄中还有一种叫做自藜芦醇的物质，它可以防止正常的细胞发生癌变。

孕妇吃新鲜的葡萄的话，可以吃到果肉中的纤维素以及果胶物质，这些都能够促进肠胃蠕动，可以有效的缓解孕妇的便秘情况。虽然说喝榨的葡萄汁也能够起到补充维生素的作用，但是一些纤维是吃不到的。另外，喝葡萄汁的话会更容易发胖。但是市场上的葡萄有那么多，要怎么才能挑到好点的呢？

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1、买的时候看葡萄的果梗，新鲜的葡萄果梗一般为绿色，而且用手轻轻提起的话，落籽会少一些。

2、看葡萄的颜色，像玫瑰葡萄成熟后就是紫色的，红提的话是鲜红色或者是紫红色，青提则是呈黄绿色而且很有光泽。

3、品尝葡萄的味道，新鲜的葡萄成熟后，味道很清新，如果有腐坏的葡萄则会散发出酒精一样的 味道。

虽然说孕妇吃葡萄很多好处，但是很多孕妇因孕期食入太多的水果而引发了妊娠糖尿病。所以不管吃什么水果，都应该注意量的摄入，不宜太多。另外，水果最好不要在饭后立马吃，可以在饭前或者是饭后的半小时吃，这样既能补充维生素又不会产生不良的影响。

标签: 葡萄  孕期  水果  孕妇  眼睛  

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