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孕妇胃口不好吃什么可以改善

来源： 最后更新：22-10-17 12:00:15

西红柿

西红柿中不仅仅是含有维生素C，相对于胃口差的准妈妈来说，西红柿中的番茄素的有助于消化利尿、协助胃液消化脂肪的功能更加重要。因此，孕妇胃口不好时，可以试试西红柿。

推荐食谱：西红柿炒豆腐

材料：西红柿、豆腐、酱油、白糖、盐。

做法：

1.先用开水把西红柿烫一下，去皮，切成厚片。把豆腐切成3cm左右长方块。

2.锅内放少许油，待热后，放入西红柿小炒片刻，然后把切好的豆腐放入锅内，加少许酱油、白糖、盐滚几滚，待豆腐炒透即可装盘。

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白萝卜

白萝卜在所有蔬菜中，消除疲劳的效果比较为理想，除此之外它的消除腹胀之气、促进消化的作用也不可忽视，准妈妈可以好好利用它应对孕期的差胃口 。

推荐食谱：鲜酸萝卜汤

原料：白萝卜200g，胡萝卜50g，猪肚1个，鸡肉150g，生姜10g，葱10g。调料：盐6g，醋、鸡粉、胡椒粉少许。

做法：

1.将萝卜去皮切成块，猪肚洗净切块，鸡肉切块，酸菜切片，生姜切片，葱切段。

2.锅内烧水，待水开后投入猪肚，用中火煮尽血水，捞起待用。

3.取炖盅1个，加入白萝卜块、猪肚、鸡肉、生姜、葱，调入盐、醋、鸡粉、胡椒粉，注入适量清水，加盖炖约2小时即成。

小贴士：这道萝卜汤清淡可口，略有酸味，孕妈妈食用后能开胃健脾，帮助消化，减轻早孕反应。加些猪肚、鸡肉，营养会更全面。

苦瓜

苦瓜有刺激唾液及胃液分泌、增进肠胃蠕动的作用，对于改善孕妇的消化吸收、促进食欲等方面都很有好的效果。且吃苦瓜还可防治孕妇上火和提高免疫力。

推荐食谱：蜂蜜苦瓜

材料：苦瓜，蜂蜜。

做法：

将苦瓜去籽切片，摆到盘子中。再将蜂蜜淋在上面，装饰一朵茉莉花即可。

小贴士：这道菜简单好吃，蜂蜜冲淡了苦瓜的苦味，脆脆的很不错。

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标签: 孕妇  胃口  西红柿  苦瓜  不好吃  

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