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孕妇早上不能吃哪些食物？

来源： 最后更新：22-10-14 12:01:18

孕妇早上不能吃哪些食物？我们都知道孕妈咪在饮食方面需要很多注意的，特别是早餐营养方面很关键，下面来看看孕期早上最好不要吃这些食物。

大早上刚刚起来的时候，无论是胎宝宝还是孕妈，经历了一个晚上的会周公和修生养息，都会感觉到饥肠辘辘，就想马上找食物来填补自己空缺的胃。有的时候没有注意，桌上有什么就吃什么也成了对付暂时饥饿的好法子。但是，在胎宝宝刚刚起床的这段空腹的时间中，有3种食物，孕妈却是最好不要吃的，不然胎宝宝会很不舒服。

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1.香蕉

香蕉长得色泽金黄，惹人怜爱。有时候大早上起来，衬着阳光碎末的香蕉让人看起来就心情大好。再加上香蕉又剥皮方便，不需要洗。因此，不管是怀孕期间还是平时，慵懒的早晨都会忍不住香蕉的诱惑，先吃上一根再说。

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虽然孕期香蕉的好处很多，但是在大早上，胃里面还没有食物的时候，吃香蕉将会加快肠胃的运动，增加心脏负荷，让孕妈感觉“心疼”，血液回流受到阻碍，是会影响到胎宝宝的生长发育的。

2.山楂

山楂虽然酸酸甜甜的，很受孕妈的欢迎，特别是晨吐比较严重的准妈妈，如果看到山楂都会感觉胃口大开。但是，如果空腹食用山楂的话，会导致胃部中的酸性成分飙升，但是此时，空空如也的胃又不能中和这种酸性物质，就会发生一系列问题了。

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就像我们知道柠檬虽好，但是吃柠檬都要兑水，必要时还要加上蜂蜜，目的是能够适应的了柠檬的酸性。而胃跟人是一样的，如果没有东西来冲淡山楂这股“酸味”，柔弱的胃粘膜就要罢工了， 由此会出现胀气的情况。但是此时孕妈肚子里还住着一位胎宝宝，所以势必会影响胎宝宝的营养供给。

3.牛奶

牛奶营养价值高，也是早餐的首选。但是，孕期最好不要空腹喝牛奶，特别是有乳糖不耐受的情况，会容易拉肚子。其次，空腹喝牛奶也吸收不到里边的营养物质，牛奶中的蛋白质会很快的消散掉。所以，在喝牛奶之前最好先填一两口食物，让胃做好准备，这样就能够好好的享用牛奶的美味了。

在孕期，由于多了一个小生命，所以孕妈在早上起来的时候，不要马上进食这些会让胎宝宝抗议的食物。除此之外，像冰的，橘子，柿子和荔枝等热性水果，准妈妈也不要空着肚子就去吃了。不然胎宝宝会很难受的哦。

标签: 香蕉  食物  宝宝  山楂  孕期  

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