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孕妇吃樱桃好吗？能吃吗？

来源： 最后更新：22-10-12 03:00:35

孕妇吃樱桃好吗?是否可以吃?最近到了盛产樱桃的季节了,酸酸甜甜的樱桃让人有点管不住嘴,但是孕妈妈担心樱桃吃多了会对宝宝不好,下面就带一家一起了解：

孕妇能吃樱桃吗?

能吃。

注意：孕妇每天吃樱桃不应超过12颗。

樱桃是孕妇的理想水果。妊娠妇女对铁的需要量高，樱桃对防治准妈妈出现缺铁性贫血有良好的效果，又可增强体质，健脑益智。

孕妇吃樱桃好吗?

夏季到了，许多可口的水果也相继上市，小小的樱桃也不例外，成熟樱桃色泽红艳光洁，味道酸甜，营养丰富，具有较高的医疗保健价值，号称“百果第一枝”，很多人都喜欢品尝。而处于特殊时期的孕妇心存疑虑”我能吃樱桃吗?“樱桃自古就被叫做“美容果”，中医古籍里称它能“滋润皮肤”“令人好颜色，美态”，常吃能够让皮肤更加光滑润泽。这主要是因为樱桃中含铁量极其丰富，每百克果肉中铁的含量是同等重量的草莓的6倍、枣的10倍、山楂的13倍、苹果的20倍，居各种水果之首。

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很多孕妇在怀孕期及哺乳期易发生缺铁性贫血，这时候对铁的需要量也大大提高，而樱桃营养价值非常高，含有丰富的铁元素，有利生血，并含有磷、镁、钾，其维生素A的含量比苹果高出4-5倍，可见樱桃的营养价值非常高!樱桃味道酸甜，还能促进食欲，这正是孕妇、哺乳中妇女的理想水果，所以孕妇可以放心吃樱桃。

但是樱桃虽好，准妈妈也要适量食用，否则会增加胃肠的额外负担。其中除了含铁多以外，还含有一定量的氰甙，若食用过多会引起铁中毒或氰化物中毒。一旦吃多了樱桃发生不适，可用甘蔗汁清热解毒。樱桃为温性食物，大量食用易上火，所以上火者、溃疡者、妊娠糖尿病者最好不要食用。

标签: 樱桃  孕妇  水果  能吃  需要量  

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