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怀孕期间哪几类食物要少吃？小心影响宝宝健康发育

来源： 最后更新：22-10-09 12:00:32

怀孕期间，每天要摄入全面均衡的营养，才能保证供给给胎宝宝发育所需足够的营养，宝宝的发育才能跟得上进程。但是怀孕期间，有3种食物，孕妈食不能吃的，吃了对宝宝发育没有好处，你都知道哪些呢？

1、山楂类食品

山楂能够是的孕妈的子宫变得兴奋，促进子宫收缩，如果怀孕期间，孕妈大量食用山楂，可能导致孕妈子宫出现频繁收缩，严重者可能导致孕妈流产。特别是对于那些有先天流产病史的孕妈或者体质弱的孕妈，就根不能吃山楂了，以免发生危险。

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2、糖类食品

产妇吃糖，可能会长胖，胎儿也会跟着长胖，并且糖分会抑制很多营养成分的吸收，从而导致宝宝营养不均衡，此外孕妈吃糖，还有可能增加妊娠高血压和妊娠糖尿病的风险。因此，孕妈怀孕期间，一定要尽量控制糖分的摄入，可以多吃一些蔬菜、肉类，适量吃一些杂粮食品，以保证营养的全面均衡。

3、腌制食品

怀孕期间，孕妈最好少吃腌制食品、咸菜食品，咸菜里面所含的盐分过高，而腌制食品里面的细菌较多，孕妈吃了，会影响胎儿健康发育。此外，咸菜盐分过高，会使得孕妈体内滞留过多的水分，从而导致孕妈出现水肿的现象。孕妈应该以清淡的食物为宜。

为了宝宝能够健康发育，怀孕期间，孕妈最好就别吃这3类食物了，祝你好孕！

标签: 怀孕期间  山楂  宝宝  食品  长胖  

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